在台灣地區,由於營養條件較過去好,麥當勞、肯德基等速食店比比皆是,小朋友的發育往往比前人更早進入青春期了,問題是:少女『痛經』的情形卻沒有減少、反而是越來越多。
什麼是『痛經』?
所謂痛經是指婦女正值經期或行經前後,周期出現小腹疼痛或痛引腰背,甚至劇痛到昏厥者,稱之為痛經
如果有痛經的情形,該怎麼辦?
不妨先去找西醫婦產科,檢查看看是原發性痛經(功能性)或者是由於子宮內膜異位引起的次發性痛經,如果是子宮內膜異位引起的痛經,其疼痛的時間通常是在月經前1-2週開始,而在月經前1-2天時疼痛達到高峰,然後隨著行經而疼痛逐漸減少,有時在性交時也會發生嚴重疼痛,另外,有時可在腹部自己摸到腫塊。
『痛經』該怎麼辦?是不是吃吃止痛藥就好?
一般而言,西醫婦產科醫師通常會是症狀輕重而給予不同治療,症狀較輕者會給予止痛劑,較嚴重者會視情況而給予抗前列腺素、口服避孕藥或者是外科治療,如果西藥控制不佳,不妨找傳統中醫做體質調整
中醫是如何處理『痛經』?
痛經的治療必須根據病人的體質而『辨證治療』,常見的類型如下:
1. 第一型:病人原本就喜歡吃冰涼食物,月經前小腹就會疼痛,洗熱水澡或用熱毛巾敷,症狀就會減輕,四肢比較容易冰冷。
這種『血瘀』的體質可以用當歸、川芎、炮薑、小茴香、乳香等中藥來改善。
2. 第二型:痛經比較輕微但時間較久,經血呈現量少、顏色淡,平常時白帶很多。
這是屬於中醫的『血虛』體質,可以用當歸、黃耆、益母草、黨參、川芎等中藥來改善。
3. 第三型:少女痛經嚴重,每次經來經血顏色暗、有血塊,胸脅脹悶,比較容易鬱卒。
這種『肝鬱』體質則需要用香附、烏藥、佛手、旋覆花等中藥來改善。
4. 第四型:這一型痛經較前三者不同,是在月經乾淨後才小腹隱隱作痛,病人面色萎黃、食慾差,時常感到頭暈目眩。
這種體質則需要用人參、黃耆、白朮、五味子、麥門冬、杜仲來改善。
除了找醫師外,自己有那些『家庭作業』要做呢?
臨床上,常常詢問會痛經的婦女其飲食習慣為何,發現『痛經越明顯的、往往常吃冰冷食物,尤其是吃冰與喝冰涼飲料』,其實,如果真的要完全遠離痛經,生冷食物應該少吃,有哪些飲食是較生冷呢?
1. 葷類:田螺、蛤蚌類、蟹、鱉。
2. 蔬菜:莧菜、油菜、海帶、黃瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、茭白筍、蓮藕。
3. 水果:橘子、柚子、水梨、西瓜以及酸梅。
4. 冰淇淋以及冰冷的飲料。
另外,容易上火的飲食(例如花生、肥肉),尤其是油炸物,也不宜在月經前食用,以免加劇痛經程度。
臻品中醫院長 陳勇利 中西醫學博士