「睡不著、睡不深、早醒——你的身體在告訴你什麼？」

失眠最讓人疲憊的，不是那一個夜晚，是每天早上醒來，知道今天又要帶著這個狀態撐過去。躺下去腦子停不了、睡著了但睡得很淺、凌晨四點突然醒來再也睡不著——這些不是你太敏感，也不是心理問題，是身體某個地方的平衡跑掉了。

中醫看失眠，看的是整體——不是哪個器官「壞了」，而是氣血運行的節奏在哪裡出了問題。

陳勇利院長在失眠門診最常見到幾種類型：

• 心腎不交型：躺下去思緒停不了、心跳有時偏快，伴隨手心容易出汗，這類需要讓心火下降、腎水上濟，讓上下重新達到平衡。
• 肝鬱化火型：容易因為壓力或情緒影響睡眠、多夢、睡後口苦，需要疏肝清熱，讓情緒的張力得到出口。
• 氣血虛弱型：睡著了但整夜都很淺、夢很多、醒來還是累，這類是身體的資源不夠支撐深眠，需要補養氣血，讓睡眠有足夠的底氣。

安眠藥解決的是今晚，中醫調理的是身體為什麼每晚都到不了真正的深眠。如果你已經這樣睡了好幾個月，這不是你該繼續習慣的狀態。

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