時序入秋，天氣轉涼，早晚溫差明顯。氣候變化容易影響血壓，尤其高血壓患者更需注意。根據世界衛生組織標準，收縮壓超過160 mmHg或舒張壓超過95 mmHg即為高血壓。
中醫認為，以下三種體質的人容易有高血壓問題：
1.口乾口苦型：平時容易口乾、口苦、頭痛、便秘，舒張壓偏高。
2.血路不順型：容易頭暈耳鳴、手腳顫抖麻木、頭重腳輕。
3.腰膝酸軟型：常常頻尿（尤其是夜間）、腰膝酸軟、遺精。
除了藥物治療，以下藥膳也能幫助改善體質：
1. 口乾口苦型：蔬菜棒沙拉
材料：西洋芹菜、胡蘿蔔、蘋果、葡萄柚、低脂和風沙拉醬
藥材：山楂、烏梅
功效：疏肝降壓、生津止渴
2. 血路不順型：天麻紅豆蒸鱈魚
材料：鱈魚、紅豆、薑絲、鹽、米酒
藥材：天麻、丹參
功效：活血化瘀、平肝熄風
3. 腰膝酸軟型：洋蔥南瓜玉米湯
材料：南瓜、洋蔥、玉米粒、鹽
藥材：枸杞、何首烏
功效：滋補肝腎、補益氣血
秋天容易胃口大開，但高血壓患者應注意飲食控制，並配合醫師治療，才能有效穩定血壓。切記，若血壓控制不理想，應尋求專業醫師協助。
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