氣喘怎麼辦？自我診斷與中醫治療、食療改善方法

寒流一波波，原本暖冬也變得冷颼颼。氣溫驟降，過敏性疾病病例增加，氣喘和過敏性鼻炎成了冬天的常客，其中又以氣喘最令人困擾。氣喘，正式名稱為「支氣管性氣喘」，症狀包括喘鳴音、運動時呼吸急促等。台灣氣喘發生率已高達5-6%，比十年前增加五倍，這與工業化、空氣污染、過敏原增加息息相關。

如何自我診斷氣喘？

• 咳嗽、打噴嚏、流鼻水、鼻塞
• 呼吸困難時發出喘鳴聲，且連續發作三次以上

若出現上述症狀，應懷疑患有氣喘，及早就醫診斷。

西醫如何治療氣喘？

西醫治療氣喘，醫師會根據臨床症狀輕重，搭配使用兩類藥物：

1.支氣管擴張藥物：舒張平滑肌、擴張支氣管

2.抗發炎物質：抑制發炎反應及腫脹

中醫如何治療氣喘？

中醫治療氣喘，會考量三個因素：

1.臨床症狀

2.病患體質

3.誘發氣喘原因

常見的氣喘類型與中醫治療方法

• 風熱型氣喘：咳嗽痰稠黃、喉嚨痛、頭痛，使用桑葉、菊花、桔梗、石膏等疏風清熱中藥。
• 風寒型氣喘：清晨或受風寒時發作，惡寒怕冷、頭痛全身酸痛，使用麻黃、杏仁、桂枝、紫蘇等富含揮發油中藥。
• 燥熱型氣喘：喉嚨癢、乾咳少痰、咽乾鼻燥，使用貝母、人參、甘草、阿膠等潤肺中藥。
• 腎陰虛型氣喘：氣喘反覆發作，易疲倦、四肢倦怠、睡不飽、腰膝酸軟，使用山茱萸、山藥、杜仲、茯苓等補腎中藥。

改善氣喘的食療方法

以下食療方子方便實用：

1.金橘梨皮湯：取3-5個金橘（兩歲以下小朋友用1個）與曬乾梨子皮（約5克）煎煮，預防輕微氣喘。

2.風寒型氣喘：生薑切絲10克，麥芽糖30克，沸水沖泡10分鐘，一天一次。

3.風熱型氣喘：桔梗3克、川貝3克、菊花3克、桑葉9克、冰糖20克，水煎服，一日一次。

冬天預防氣喘，養成良好生活習慣

冬天雖冷，卻是讓人頭腦最清楚的季節。氣喘患者除了正確治療，還應注意：

• 早晚溫差變化
• 避免過敏原和刺激物（塵蟎、二手菸、呼吸道感染、汽機車廢氣、特殊香水、花粉等）
• 多運動、鍛鍊身體

如此才能讓呼吸道保持暢通，頭腦清晰！