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健康專欄

更年期皮膚癢,不只是皮膚問題!中醫調理助妳舒緩不適

皮膚科 2025/04/01

皮膚搔癢難耐,原來是更年期在作祟?

氣候變化無常,許多女性飽受皮膚搔癢困擾,尤其入夜更是奇癢難耐。這位44歲的患者,半年來皮膚紅癢不適,臉部也泛紅搔癢,西藥和外用藥都無法根治,讓她心煩意亂。

更年期初期症狀,不容忽視!

現代女性保養得宜,外貌年輕,容易忽略更年期的到來。然而,卵巢機能衰退、女性荷爾蒙減少,不僅影響月經週期,更會導致皮膚乾燥、搔癢、紅疹等問題。若本身有蕁麻疹或異位性皮膚炎病史,症狀可能更加嚴重。

中醫調理,平衡陰陽,舒緩不適

中醫認為,更年期皮膚問題源於「陰虛陽亢」,治療上著重清熱滋陰、養血止癢,常用藥物如黃芩、連翹、何首烏、地膚子等。

從飲食著手,改善皮膚問題

除了藥物治療,日常飲食調整也能幫助舒緩更年期皮膚不適:

  • 規律作息,戒菸酒:避免熬夜,遠離菸酒,讓身體獲得充分休息。
  • 減少刺激性食物:少吃麻辣、油炸、燥熱食物,如羊肉爐、燒酒雞、麻辣鍋、泡菜等。
  • 避免燥熱食材:芒果、荔枝、榴槤、龍眼、羊奶等,都屬於燥熱食物,應減少攝取。
  • 少碰堅果類:芝麻、花生、核桃、腰果等堅果類,容易上火,應適量食用。
  • 烹調少用辛香料:花椒、桂枝、荳蔻、八角等辛香料,以及生蒜、薑、蔥等,都可能加重皮膚不適。

小倫醫師的溫馨提醒

更年期皮膚問題不容忽視,除了尋求專業協助,更要從飲食、生活習慣著手,雙管齊下,讓妳舒緩不適,找回健康自信!

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