防麻疹上身這樣做 醫：多吃三類食物＋菊花茶

中部醫院爆麻疹群聚，已累計16人確診，3000人列追蹤， 由於高雄也出現確診者足跡，高雄長庚醫院已要求急診室醫護人員必須改戴N95口罩，平時可以多吃黃芪、小米、蓮子等食材煮成的粥，平時多吃青菜、水果及白肉，避免辛辣、油膩和生冷食物，日常也可飲用防風菊花茶、甘草薄荷茶，預防麻疹找上門。

麻疹透過飛沫、空氣或接觸傳播，是一種高度傳染的病毒性疾病，潛伏期約在10至12天左右，初期症狀包括發燒、咳嗽、流鼻水，接下來全身會出現紅疹，一直到紅疹消退4天內都應進行隔離，尤其嬰幼兒、孕婦及免疫力低下者更要特別注意。

中醫提倡以「扶正祛邪」的方式來預防麻疹，靠著提升免疫力來驅除外邪；建議可以用黃芪、小米、蓮子等食材煮成粥或湯來增強免疫力，平時多吃青菜、水果及白肉，避免辛辣、油膩和生冷食物，日常也可飲用防風菊花茶、甘草薄荷茶，只要每天一杯就有助增強身體免疫力，也能舒緩喉嚨不適。

提醒接種疫苗是防止麻疹的有效手段，未接種者應儘速補種，同時做好居家清潔，每日開窗通風，定期消毒常接觸物品，「預防勝於治療，讓我們從飲食、生活習慣開始，打造更健康的防護力」。

麻疹疫苗接種與防範指南 

接種麻疹、德國麻疹及腮腺炎（MMR）三合一疫苗 是麻疹最有效的預防方式，能夠大幅降低感染與傳播風險。

疫苗保護力與免疫現況

接種 MR混合疫苗 約在 2週後產生抗體，保護力平均可維持 15至20年。根據衛生福利部疾病管制署統計，國內 28-43歲（1981年後出生）族群 中，約 10%~30% 的人因抗體下降而缺乏保護力，特別是距前次疫苗接種時間超過15年的成人。

公費與自費疫苗接種對象

公費疫苗

目前公費疫苗提供以下族群接種：

• 幼兒：滿 12個月 接種第1劑，滿5歲 接種第2劑（共兩劑）。

自費疫苗建議

以下為建議需自費接種MMR疫苗的族群：
1981年（含）以後出生的醫護人員

• 無 5年內麻疹抗體陽性證明 且距前一劑MMR接種時間超過15年者。 

1981年（含）以後出生的成年人，計劃前往麻疹流行地區者

• 麻疹流行地區包括：越南、印尼、柬埔寨等高風險國家 。
• 日本、韓國目前不屬於麻疹流行區，不需特別接種。

中醫調理，增強免疫力 

中醫強調「扶正祛邪」，日常飲食調養能有效提升免疫力：

黃芪燉雞湯：補氣強身，增強抵抗力。
薏仁紅豆湯：祛濕健脾，改善體質。
蓮子百合湯：滋陰潤肺，適合易疲倦或免疫力低下者。
防風菊花茶：疏風解表，幫助減少外邪侵襲。

飲食建議：平時多吃青菜、水果及白肉，避免辛辣、油膩與生冷食物，保持體內健康平衡。

防疫提醒

1. 若有 麻疹高風險暴露（如工作接觸或旅行計劃），應諮詢醫師評估是否需補接種疫苗。
2. 疑似症狀如發燒、皮疹時，請立即就醫並隔離，避免疫情擴散。

疫苗接種與日常免疫調養相結合，是守護自己與家人健康的最佳防線！