最近、天氣相當特別的不是打雷、下大雨，就是陰天、小雨綿綿的，除了帶來秋天、涼涼的味道，這種『濕度十足』的天氣可讓原本就有『腰背酸痛』的人『難過十足』！！現代人由於工作壓力大、活動少，難免有頸部酸痛、肩膀酸痛、背痛、膝痛等『這裡痛、那裡痛』的情形，尤其是長期作辦公桌的人，如果缺乏適度的腰部運動，扭扭腰、活動筋骨一番，日積月來下來，『腰酸背痛』是難免的！！

『腰背酸痛』、該怎麼辦？該吃止痛藥嗎？還是用中藥貼布貼貼止痛了事？！

　其實，除了使用現代醫學來診斷、找出病因之外，如果要使用傳統的中藥，也應該有『視症狀、體質差異而使用不同中藥』的觀念，的確有許多中藥根據現代藥理研究具有『抗凝血』的作用，許多病人因此認為自己只要是『酸痛』、就是『血路不通』，問題是：酸痛的病人一定要『打通血路』嗎？中醫的治療酸痛首重『病人體質』、『疼痛部位』與『臨床症狀』，常見的酸痛類型有：

第一型：病患平時不會酸痛，只要下雨天、颱風天等濕氣一大，就酸痛發作，平時容易四肢倦怠、胸悶、大便不成形，酸痛的性質屬於悶重型。

這是屬於中醫的『濕性』酸痛，可以用石膏、滑石、防己、桂枝、杏仁、通草等具有『去濕』作用的中藥來改善。

第二型：病患平時就會酸痛，伴有口乾、口苦、大便偏硬、常有心煩、睡不著的情形，酸痛的同時伴有關節紅腫。

這種屬於『熱性』的酸痛可以用石膏、知母、連翹、生地、土茯苓等中藥來改善。

第三型：病患平時就容易腰酸背痛，年紀有一點大，酸痛的『歷史』也比較長，並伴有頻尿、四肢不溫、容易疲倦的情形。

可以用山茱萸、五味子、澤瀉、桂枝、附子等具有『溫腎陽』作用的中藥來改善這種『腎虛型』的酸痛。

第四型：這一類型的酸痛並沒有固定一個地方，有時為手肘、有時為雙膝，常伴有怕風、怕冷、頭痛、容易流汗的情形。

這是屬於『風性』酸痛，可以用麻黃、桂枝、附子、白芍、知母等中藥來改善。

　現代人的運動、勞動習慣卻遠不如從前，可是卻吃得相當好，如此一來一往，自然酸痛的比例比起『古人』來得高，除了靠醫師之外，如何正確『自我料理』酸痛呢？有幾個原則不妨參考之：

1.如果酸痛嚴重、伴有紅腫時，除了適當的冷敷外，更應讓酸痛處徹底休息。

2.如果酸痛已經有一陣子、沒有紅腫的情形時，可以適當的熱敷酸痛處，並且多作暖身操，加速酸痛處血液循環。

3.如果自己常有酸痛的情形，應減少吃冰、喝涼以及涼性食物（例如：瓜類、香蕉、竹筍）的攝取。

4.正確就醫觀念

　現代醫學進步，有風濕科、復健科、神經科、骨科以及中醫等專業醫師，酸痛不怕醫不好，只怕沒有正確就醫觀念，如果有『哪裡痛、貼那裡』、不把問題給說清楚、講明白，酸痛恐怕會尾隨您一輩子！

臻品中醫院長 陳勇利 中西醫學博士