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健康專欄

考試季體力大作戰！中醫教你辨體質，補對元氣迎戰下一關

2019/12/21

考試衝刺、甄試壓力讓你身心俱疲？中醫教你如何針對不同體質，正確補充體力，讓你在考試季保持最佳狀態，輕鬆迎戰下一關！

 

現代學生除了學業壓力，還需面對各種考試與甄試的挑戰。如何在考前保持最佳狀態，考後迅速恢復體力，是影響成績的關鍵因素。

 

 

中醫看疲勞：對症下藥才有效

許多人認為只要吃補藥就能補充體力，但中醫認為，疲勞分為不同類型，必須對症下藥才能真正改善。常見的疲勞類型包括：

  • 心血不足： 容易頭暈、心悸、失眠、面色蒼白、月經量少。可使用當歸、酸棗仁等中藥調理。
  • 脾氣虛： 容易疲倦、胃脹、中氣不足、緊張易腹瀉。可使用黃耆、黨參等中藥補脾益氣。
  • 陰虛： 容易口乾舌燥、盜汗、心煩、口破。可使用沙參、麥門冬等中藥改善。
  • 陽虛： 怕冷、面色蒼白、手腳冰冷、大便稀。可使用黃耆、附子等中藥改善體質。

 

 

 

結論

考試固然重要，但保持身體健康才能應對接踵而來的挑戰。了解自己的體質，選擇適合的中藥調理，讓你在考試季保持最佳狀態，金榜題名！




臻品中醫院長 陳勇利博士  (04)2475-6986

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