「發燒、喝椰子水可以退火,龍眼吃多容易流鼻血」,台灣夏天水果這麼多、又這麼好吃,這麼會有這麼多的「規矩」?一下說太冷、一下說太熱,到底應該如何判定水果的寒熱?哪種水果才適合自己的體質?
著重「經驗醫學」的中醫往往以所謂的「陰陽二分法」來辯證論治,例如血壓高、便秘且口乾者屬「陽」、屬「實證」,要用退火的中藥,相對地如果大便不成形、不容易口乾又怕冷的高血壓則屬於「陰」、「虛」症,則補藥為適合的用藥,這種「陰陽二分法」的精神可以將人體區分成寒熱兩種體質(請見表一),不同體質、所使用的中藥也有所不同。
人有寒熱、水果也有寒熱的分別嗎?
有的,基本上您所吃的水果如果能解渴的、就屬於寒性水果,如果吃了反而容易口渴的、則屬於熱性水果。
除了口渴不渴之外,該如何自我判別水果的寒熱呢?
原則上、如果水果本身的生長快速、水分較多者,比較能退火、屬「寒性」,例如西瓜、椰子、檸檬、柳橙、奇異果、葡萄柚、鳳梨、橘子、蕃茄等,相對地如果生長較慢、水分含量少、糖份含量高者,則屬於「熱性」、比較「滋補」,例如蘋果、枇杷、草莓、龍眼、芒果、荔枝、桑椹、梅子、櫻桃,不妨參照表二的方式、簡單地判別水果屬性。
人是自然界的一份子,夏天天氣熱、自然產生許多「退火」的水果等著您,如果您的體質平和、不偏寒、不偏熱,自然百無禁忌,如果體質有偏頗,也只要多注意、選擇適合體質的水果、適量使用即可,台灣有「水果王國」的封號,畢竟別犧牲了自己的口福!
表一:寒熱體質判別表
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寒性體質 |
熱性體質 |
口乾與否 |
口不容易乾 |
口容易乾 |
末稍溫度 |
較冷 |
較熱 |
小便 |
多而顏色淡 |
小而顏色深 |
大便 |
偏軟 |
偏硬 |
怕冷與否 |
容易怕冷 |
容易怕熱 |
舌苔 |
偏白 |
偏黃 |
脈象 |
遲 |
數 |
表二:水果屬性判別表
|
熱性水果 |
寒性水果 |
含水量 |
少 |
多 |
糖份量 |
多 |
少 |
生長速度 |
慢 |
快 |
地理環境 |
偏北方 |
偏南方 |
種植方式 |
土耕、肥料豐富 |
水耕、不需過度施肥 |
大小與重量 |
較小、較輕 |
較大、較重 |
(製表1/2:陳勇利 醫師 )
臻品中醫院長 陳勇利 中西醫學博士