青草茶消暑？提醒：這些人不適合！

炎炎夏日，來杯青草茶消暑？阿銘醫師提醒：這些人不適合！

酷暑難耐，來杯清涼退火的青草茶，是許多人的消暑良方。但中醫師提醒，青草茶並非人人皆宜，以下族群需特別留意：

❌ 不適合喝青草茶的人

• 嬰幼兒： 消化系統尚未發育完全，青草茶可能刺激腸胃。
• 體質虛寒者： 青草茶性涼，可能加重虛寒體質，導致不適。
• 腎病患者： 青草茶成分可能影響腎功能，應謹慎飲用。
• 經期中的婦女： 青草茶的寒性可能影響經期，導致不適。
• 孕婦： 部分青草茶成分可能對胎兒不利，應避免飲用。

✅ 青草茶的好處

• 清熱解毒： 適合口乾舌燥、冒痘、中暑等「上火」症狀者。
• 消暑退火： 幫助身體降溫，緩解暑熱不適。
• 利尿： 促進水分代謝，有助於排除體內濕氣。

💡 青草茶小知識

• 成分多樣： 常用藥材包括仙草、魚腥草、薄荷、菊花等，各地配方略有不同。
• 自行熬煮： 可選3-5種藥材，加水熬煮至適當濃度，可依喜好添加冰糖。

⚠️ 飲用前請諮詢中醫師

為確保安全，飲用青草茶前，建議諮詢專業中醫師，根據個人體質給予適當建議。

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