好孕到，孕吐來報到？中醫調理讓妳安心迎接新生命好孕到

好孕到，孕吐來報到？中醫調理讓妳安心迎接新生命

懷孕是喜事，但孕吐卻讓許多準媽媽吃足苦頭。小倫醫師診間最近喜訊頻傳，但也伴隨著孕吐的煩惱。孕吐雖是自然現象，卻可能影響準媽媽的生活品質，甚至讓另一半心疼不已。

孕吐知多少

• 荷爾蒙變化是主因： 孕期荷爾蒙劇烈變化，導致腸胃蠕動變慢，引發噁心嘔吐。
• 高峰期與緩解期： 孕吐通常在懷孕8-9週達到高峰，12-14週後逐漸緩解。
• 中醫觀點： 脾胃虛弱、氣血不足、肝氣鬱結等，都可能加重孕吐。

中醫調理對症下藥

• 胃悶頭暈噁心、大便軟： 黨參、陳皮、茯苓調理脾胃，緩解不適。
• 胃脹噁心吐酸水： 茯苓、紫蘇、竹茹和胃降逆，止嘔止酸。
• 胃脹便秘口乾： 沙參、陳皮、竹茹潤腸通便，生津止渴。

孕前保養是關鍵

• 避免冰冷寒涼： 孕前就應注意飲食習慣，少碰冷飲冰品，以免傷及脾胃。

孕期舒緩小撇步

• 少量多餐、小口喝水： 減輕腸胃負擔。
• 情緒平和、充分休息： 穩定情緒有助緩解孕吐。
• 飲食清淡、避免油膩： 減少腸胃刺激。
• 餐後不躺： 避免胃酸逆流。
• 穴位按摩： 內關穴止嘔、足三里助消化、神門穴舒緩情緒。

溫馨提醒

孕吐雖辛苦，卻是寶寶健康成長的訊號。透過中醫調理與生活調整，可有效緩解不適，讓準媽媽安心迎接新生命。

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