天啊！我才不到40歲，怎麼感覺更年期提早來了？
近年來，晚婚晚育趨勢讓許多媽媽產後已超過35歲，工作、育兒壓力接踵而來，身體機能容易失衡，月經也跟著亂了套。產後半年月經才來，量少、週期不規則，甚至出現熱潮紅、白髮等症狀，這到底是怎麼回事？
胃腸功能變差、顏面開始會有黑色素沉積(俗稱肝斑) 、開始掉髮三陽經功能衰退(胃腸功能、循環代謝能力變差) 、面色暗沉或面斑多、 開始出現白髮月經停止中醫觀點：產後調理是關鍵
女性產後因心氣弱、氣血虧、脾胃虛、肝腎虧，故產後月子期好好的休息補養五臟六腑恢復元氣，使用如黃耆、山藥、陳皮、當歸、枸杞、杜仲等，其實除年齡外、育兒壓力、生活忙碌、睡眠飲食不良，甚至疾病等(如甲狀腺機能異常等) ， 皆可能使卵巢機能恢復不佳
別讓卵巢早衰找上門！
別以為更年期離妳還很遠！除了年齡增長，壓力、睡眠不足、飲食不均衡等都可能影響卵巢健康。高齡產婦更要把握產後6-8個月的黃金調理期，讓月經規律來潮。
保養原則
產後月子很重要
睡眠充足
營養均衡充足 (蛋奶素者建議每日一顆全蛋)
適量運動
關於鄭如倫中醫師｜台中婦科中醫、調經、不孕、更年期推薦
【臻品中醫】婦科主任鄭如倫醫師，擁有超過 20 年婦科臨床經驗，深獲台中在地女性信賴。鄭主任專長於不孕症體質優化、月經不調與經痛、更年期障礙調理及熟齡女性健康管理。以細心、耐心的辨證風格，協助無數家庭圓夢。無論是備孕調理或生理節律調整，鄭主任提供最溫柔的台中婦科中醫專業支持。
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