產後經痛不是錯覺！小倫醫師教妳分辨、調理、找回身體平衡

許多女性以為生完孩子後，經痛會自然改善，但實際上，不少媽媽反映：「產後反而每次月經都更痛了！」這並不是錯覺，而可能是身體發出的警訊。

🔎 常見原因包括：

• 子宮內膜異位症：懷孕期間症狀可能暫時緩解，但產後卵巢恢復運作，異位的內膜組織再度活躍，導致疼痛加劇。

• 骨盆腔沾黏或發炎：生產過程中若有感染或傷口修復異常，可能造成沾黏，導致經血排出不順。

• 子宮肌瘤：部分女性在產後檢查時才發現肌瘤，可能影響子宮收縮，引發痛經。

• 子宮結構改變：生產可能改變子宮形狀或子宮頸開口，經血排出不順也會導致疼痛。

• 荷爾蒙變化：產後荷爾蒙起伏，會影響子宮收縮與痛覺敏感度。

🌿 中醫怎麼看？
產後經痛，多與氣血失調、寒濕入侵有關，中醫會依照不同體質進行調理：

1. 氣滯血瘀型：經前脹痛、排血後舒緩，常用三棱、莪朮。

2. 寒濕凝滯型：小腹冷痛、熱敷後舒緩，常見於產後受寒，常用桂枝、桃仁。

3. 氣血虛弱型：經期疲倦、痛感隱隱，經血少或滴滴答答，常用川芎、當歸尾。

4. 濕熱凝滯型：經期口破、便祕、熱敷後反而更痛，常用牡丹皮、赤芍。

💡 日常保養建議：
✅ 經期與產後避免寒涼食物，如冰品、生冷飲料。
✅ 熱敷下腹、泡腳可促進骨盆血流（若熱敷後更痛應立即停止）。
✅ 維持規律作息與適度運動，有助於氣血循環與荷爾蒙平衡。

📍 小倫醫師提醒：
若產後經痛愈來愈明顯、影響日常生活，應儘早就醫檢查，釐清是否有器質性病變（如子宮內膜異位、腺肌症等）。不是所有經痛都只是「正常不適」，建議結合中西醫診斷與調理，從根本找出問題、改善體質，讓妳恢復自在舒適的每個月。

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