現代許多30多歲女性，開始出現月經週期不穩、量少、嚴重者甚至停經等狀況，檢查後才驚覺——是卵巢早衰😣。這代表妳的卵巢功能正在提早走向衰退，不僅影響生育能力，更預示著內分泌失衡、早發性更年期的來臨。
💡日常調養💡
1.多吃黑豆、山藥與枸杞，全蛋有助補腎填精。
2.選擇富含維生素C及E的食材如蘋果等抗老化食材
3.減少冰品及寒性食材
4.保持心情舒暢、早睡早起、適度運動
👩⚕️小倫醫師提醒:
卵巢早衰一旦開始，難以完全逆轉，關鍵是及早發現、及早調養。若妳已出現月經紊亂、週期縮短或提早閉經等現象，別輕忽。中醫強調「治未病」，從現在起開始守護妳的卵巢健康，就是守住未來的生育力與身心狀態。
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