更年期皮膚癢，不只是皮膚問題！中醫調理助妳舒緩不適

皮膚搔癢難耐，原來是更年期在作祟？

氣候變化無常，許多女性飽受皮膚搔癢困擾，尤其入夜更是奇癢難耐。這位44歲的患者，半年來皮膚紅癢不適，臉部也泛紅搔癢，西藥和外用藥都無法根治，讓她心煩意亂。

更年期初期症狀，不容忽視！

現代女性保養得宜，外貌年輕，容易忽略更年期的到來。然而，卵巢機能衰退、女性荷爾蒙減少，不僅影響月經週期，更會導致皮膚乾燥、搔癢、紅疹等問題。若本身有蕁麻疹或異位性皮膚炎病史，症狀可能更加嚴重。

中醫調理，平衡陰陽，舒緩不適

中醫認為，更年期皮膚問題源於「陰虛陽亢」，治療上著重清熱滋陰、養血止癢，常用藥物如黃芩、連翹、何首烏、地膚子等。

從飲食著手，改善皮膚問題

除了藥物治療，日常飲食調整也能幫助舒緩更年期皮膚不適：

• 規律作息，戒菸酒：避免熬夜，遠離菸酒，讓身體獲得充分休息。
• 減少刺激性食物：少吃麻辣、油炸、燥熱食物，如羊肉爐、燒酒雞、麻辣鍋、泡菜等。
• 避免燥熱食材：芒果、荔枝、榴槤、龍眼、羊奶等，都屬於燥熱食物，應減少攝取。
• 少碰堅果類：芝麻、花生、核桃、腰果等堅果類，容易上火，應適量食用。
• 烹調少用辛香料：花椒、桂枝、荳蔻、八角等辛香料，以及生蒜、薑、蔥等，都可能加重皮膚不適。

小倫醫師的溫馨提醒

更年期皮膚問題不容忽視，除了尋求專業協助，更要從飲食、生活習慣著手，雙管齊下，讓妳舒緩不適，找回健康自信！

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