還是雞婆的提醒一下小細節，讓月子做得更順利，身體恢復更好。
中醫認為要分階段坐月子
第一階段
排惡露、傷口恢復第二階段調節脾胃、利水去濕第三階段補養氣血、補腎固筋
) 如杜仲、懷牛膝等第四階段補養氣血、充沛乳汁
飲食原則
產後第一周:食材不要太油膩，要好消化
產後2周內不使用米酒、麻油
產後易出汗(目的要排惡露、消水腫)，要擦汗更衣
洗澡/洗頭請在正中午洗，身體一定要擦乾，頭髮要全部吹乾
少吃冰品，少碰冰水
蝦蟹類:若有過敏體質請於產後2-3周後或月子後再吃
會退奶食物: 韭菜、炒麥芽、竹筍、薄荷、瓜類
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