經前乳房脹痛，是纖維腺瘤、囊腫？中醫調理讓妳擺脫「胸」悶

最近小倫醫師門診來了幾位30多歲的女性，因乳房超音波檢查發現纖維腺瘤或囊腫，經前脹痛難耐而求診。其實，大部分乳房腫塊都是良性的，但若放任不管，也可能影響生活品質。

乳房腫塊知多少？

乳房腫塊種類繁多，良性纖維腺瘤和囊腫最為常見。30歲前多為纖維腺瘤或囊腫，30歲後則以纖維囊腫居多。雖然大部分是良性，但仍有10%的機率可能是惡性，因此定期檢查非常重要。

中醫如何看待乳房腫塊？

中醫認為，乳房腫塊與肝、脾、胃經絡氣血運行不暢有關，氣滯血瘀、痰凝氣結於乳房，便形成腫塊。治療上，以疏肝理氣、活血化瘀、軟堅散結為主，幫助身體恢復平衡。

告別乳房腫塊，從調理做起！

除了中醫治療，日常保養也能幫助改善乳房健康：

• 飲食調整：避免高油脂、高糖、燒烤、油炸等燥熱食物，以及富含賀爾蒙的食物，如蜂王乳、胎盤素、雪蛤等。
• 作息規律：保持充足睡眠，不熬夜，適度運動，有助於調節內分泌。
• 乳房按摩：每日輕柔按摩乳房和腋下，促進氣血循環。

小倫醫師的溫馨提醒

纖維囊腫和纖維腺瘤即使切除後也容易復發，除非疼痛難耐或懷疑惡性，否則不建議手術。定期檢查才是守護乳房健康的關鍵！

• 30歲以上：每年進行一次乳房超音波檢查。
• 45歲以上：每兩年進行一次乳房攝影檢查。

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