產後、停經後婦女注意！骨盆腔鬆弛恐釀子宮脫垂，中醫調理助妳「守住底線」

一位80歲婆婆，子宮脫垂手術後仍感下腹脹悶、便秘，甚至覺得有東西從陰道掉出；另一位更年期婦女，產後漏尿問題在感染新冠後加劇。這些困擾，都指向同一個隱形殺手：骨盆腔鬆弛。

骨盆腔鬆弛，女性難言之隱

骨盆腔如同一個吊床，承托著膀胱、子宮、直腸等器官。懷孕生產、停經老化、長期負重或不良姿勢，都可能導致骨盆腔肌肉和韌帶鬆弛，進而引發器官脫垂，影響生活品質。

中醫如何看待骨盆腔鬆弛？

中醫認為，骨盆腔鬆弛多與氣血虧虛、腎氣不足有關。年紀增長、生產耗損，都會加速氣血衰退，使骨盆腔失去支撐。

中醫調理，鞏固妳的「底線」

中醫調理骨盆腔鬆弛，著重補氣養血、益腎固精，常用藥物如黃耆、山藥、杜仲、升麻等，幫助提升肌肉張力，改善器官脫垂問題。

小倫醫師的溫馨提醒

骨盆腔鬆弛程度不一，除了中醫調理，嚴重者仍需考慮手術治療。日常保養也很重要：

• 避免過度勞累：減少搬重物、長期蹲姿等，讓骨盆腔獲得休息。
• 充足睡眠與營養：睡眠充足、均衡飲食，有助於身體修復。
• 強化肌力訓練：每日進行核心肌群和骨盆底肌肉訓練，提升支撐力。
• 飲食宜忌：少吃寒性食物，如白蘿蔔、白菜、冬瓜、苦瓜、西瓜、水梨等，以免影響氣血循環。

別讓骨盆腔鬆弛影響妳的生活，及早預防與調理，讓妳活得更自在！

臻品中醫診所 (04)2475-6986

【網路掛號】 https://bit.ly/3WTIDTW

【臻品官方LINE】 https://lin.ee/j90q4OS

【臻品中醫官網】 https://www.fineherb.com.tw