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健康專欄

我頭暈 眼花噁心~~中暑~

2023/07/29
端午節過後溫度持續上升，前幾天一位25+歲女性調經患者回診時，「我生理期又遇出差在戶外辦公，天氣真的太熱！！當時感覺頭昏、胸悶、噁心沒食慾，第2天沒吃早餐甚至連豆漿都喝不下，快中午我就昏倒被同事送急診，小倫醫師提醒過我生理期出差要注意，但我還是中暑」(此患者當時可能貧血兼低血糖造成昏厥)，事發雖已過1天，患者仍表現氣陰兩傷，胸悶倦怠、口乾渴、納呆、脈濡等症狀
夏季中暑主要因高溫或高濕度或劇烈運動引起，出現頭暈胸悶、心悸、噁心甚至昏厥等症狀。中醫認為，夏季中暑主要與人體氣陰失調有關，因此治療方法和保養法主要針對調理陰陽、清熱滋陰。
☯中暑前後☯常見治療法
👉清熱解暑法：夏季中暑多因體內火熱誘發，可選菊花、荷葉、銀花等退熱
👉刮痧或拔罐法：夏季中暑前，頭暈脹惡熱，熱鬱體內，可選刮痧或拔罐散熱。
👉益氣生津法：夏季中暑後，倦怠無力胸悶，出現心氣不足，可用生脈飲益氣生津
📌預防夏季中暑原則📌
⭕適當避暑：避免長時間暴曬陽光，特別是中午時段
⭕運動時段：應選擇清晨或傍晚時段，避免在高溫時劇烈運動。
⭕注意休息：夏季中暑後，身體需要充分休息，避免過度勞累。
⭕食用適量解暑食物，如綠豆、西瓜、黃瓜等。
⛔飲食:避免食用辛辣、油膩和刺激性食物。
小倫醫師提醒:
夏季本就容易中暑，但女性又遇生理期，氣血兩虛下身體調適能力更差，生理期例假也是合理(註)!
註:根據《性別工作平等法》第14條規定，如女性受僱者因生理日致工作有困難，每月可以請生理假1天但若1年申請超過3天生理假，超過的部分需要併入病假計算
如果有相關問題可以找小倫醫師聊聊!歡迎加入官方line https://lin.ee/j90q4OS
 
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