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2024.05.02
中醫師的養生專刊📢臻品誌No.13 全新上架
春季濕氣提高,小心過敏找上門!惱人的鼻塞天天報到,身體也總是這裡癢那裏癢,換季應該如何準備?有哪些日常保養措施可以注意?飲食上可以怎麼調整? 一同閱讀最新一期《臻品誌》,讓我們健康道別換季過敏吧!
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《吃胎盤保年輕?更年期私密處保養這樣做》 feat.鄭如倫 主任醫師
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造成不便 敬請見諒
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健康專欄
日夜溫差大.氣血虛弱女孩們要注意保暖
2023/10/14
隨著連續兩周的周末連假(中秋+國慶) ,早晚時段小倫醫師覺得越來越舒服,雖然中午時段仍有悶熱感 ,也有秋季的真實感!秋季早晚溫差大,這幾日小倫醫師 看了手機顯示台中區最高溫30-31度.最低溫22度
連續假期這兩周的平日門診小倫醫師陸陸續續遇到有
腸胃不適
痛經
過敏流鼻水
咳嗽的老患者再次找來,四診後發現大部分都是假日出遊或聚餐後,飲食及作息失調後造成老毛病再發.
「正氣存內,邪不可干」.「邪之所湊,其氣必虛」 (邪:誘發疾病的原因) 也就是人體內五臟六腑機能正常下.就不會受外界氣候.飲食或作息干擾而生病
保養原則
早晚適度保暖. 女性要注意肚腹及下半身保暖
飲食營養均衡.飲食以常溫或溫品為主
作息規律,睡眠充足,不熬夜
適度運動改善循環
下半身偏冷者,可熱敷小腹約20-30分鐘。
小倫醫師要提醒入秋要注意保暖,但時序上還沒入冬,
麻油雞
薑母鴨等冬令進補還不適宜喔!
如果有相關問題可以找小倫醫師聊聊! 歡迎加入官方line
https://lin.ee/j90q4OS
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