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，所以只要有得吃、有營養，胖一點代表營養狀況改善，的確比較容易長高
。
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，像是胰島素、瘦體素與生長激素的分泌，而這些激素都和成長發育有關
。此外，肥胖也容易導致女生性早熟、男生睪固酮異常
，反而提早關閉生長板，讓孩子「長得快但停得早」
，錯失黃金成長期。
。脾為後天之本，主運化，是吸收營養的關鍵。
，反而容易產生痰濕、積滯，讓孩子變胖卻不健康。
。若過早消耗腎精，也可能影響骨骼的成長潛力。中醫強調「虛不受補」，所以並不是吃得多就代表補得好。吃得對、調養得宜才是讓孩子健康長高的關鍵
。
、適量運動
、良好睡眠
，再加上調理脾腎功能，才是真正幫助孩子健康長高的方法
。
，而不能只是單看體重的上升
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