《秋燥來襲，小心肺氣受損》 臻品中醫 吳啓銘副院長 04-24756986
小庭媽咪最近帶著6歲女兒來看診，一進診間就著急地說：「阿銘醫師，她最近早上起床都說喉嚨癢、鼻子不通，有時還會咳，學校也好多小朋友感冒，該不會又流行病毒了吧？」
阿銘醫師檢查發現她舌苔微乾、脈象偏浮緩，再看看這幾天的天氣──沒錯，進入秋天，早晚溫差大，空氣變乾，就是典型「秋燥傷肺」惹的禍！
秋季氣候變化與上呼吸道感染的關聯
從中醫角度來看，秋天屬「金」，對應人體的「肺」。肺主呼吸、主皮毛，開竅於鼻，負責我們對外界的第一道防線。
一旦氣候乾燥，「燥邪」入侵、肺氣受損，就容易出現：
喉嚨乾癢鼻塞或過敏
乾咳無痰
呼吸道黏膜屏障功能與環境濕度的關聯
現代醫學也有相似的觀點。人體的鼻腔、喉嚨、支氣管等呼吸道，覆蓋著一層黏膜。這層黏膜能分泌黏液，負責攔截病毒與細菌，是免疫的第一道防線。
但若空氣過乾、飲水不足，這層黏膜就會乾裂、防禦力下降，容易引起上呼吸道症狀甚至感染。
所以當你開始覺得口乾、鼻乾、咽癢，其實是身體在提醒：「該潤肺補水囉！」
中醫觀點下的秋季養肺原則
中醫在秋天強調「滋陰潤肺、養津補氣」。
常見的藥食同源食材包括：
梨子：生津潤肺、止咳化痰，建議煮熟食用 
百合：滋陰潤肺、清心安神，適合乾咳與易煩躁者 
枸杞：養肝腎、潤肺明目 
麥門冬：清養肺胃、潤燥止咳，常用於秋燥乾咳 
常見中藥複方如：養陰清肺湯、沙參麥冬湯等，適用於乾咳、口鼻乾燥等「肺陰不足」症候。
秋季日常保健與生活調整建議
適量補充溫水，維持黏膜濕潤 → 有助於維持呼吸道黏膜屏障功能
避免攝取辛辣、油炸與燥熱食物 → 減少對肺氣與胃陰的耗傷
使用潤肺食材進行藥膳調理 → 如白木耳、冰糖水梨、百合蓮子湯等
注意保暖，避免風寒侵襲體表 → 中醫所說「風邪從皮毛入」，早晚氣溫變化需特別注意
很多爸媽發現孩子秋天感冒、咳嗽不斷，其實不是病毒變強，是孩子「肺陰不足、津液虧虛」防線失守，
只要從日常開始調養、搭配中醫體質調理，
就能讓小朋友的免疫防禦重新站穩腳步！
阿銘醫師小叮嚀：若出現「乾咳無痰、喉癢聲啞」等疑似秋燥症狀，建議及早尋求中醫專業協助，依照體質辨證論治，才能有效改善秋季反覆感冒、過敏等問題喔！
仨寶爸中醫師吳啓銘，專精於中醫兒童成長問題，若您對本篇文章中的內容有任何疑問，歡迎到臻品中醫診所諮詢中醫博士吳啓銘醫師喔！
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