健康專欄

孩子打呼是正常的嗎？

吳博士副院長專欄 2025/12/17

《孩子打呼是正常的嗎》 臻品中醫 吳啓銘副院長 04-24756986
上週門診來了一位 5 歲的小弟弟，媽媽一坐下就很焦慮地說：「醫師，他最近睡覺一直打呼，這樣正常嗎？……」
這樣的情況，其實阿銘醫師在門診中常常遇到。很多家長可能以為「打呼是睡得香」，但對孩子來說，打呼常常不是可愛，而是身體在提醒：呼吸不順了！
#吳啓銘醫學博士
#教育部審定助理教授
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孩子為什麼會打呼？
造成兒童打呼的原因其實很多，我整理最常見的幾項
 1. 腺樣體肥大
坦白說，這是最常見的原因。腺樣體長在鼻咽後方，肥大後就像「塞住了空調出風口」，氣流不順就開始打呼。
 2. 扁桃腺肥大
跟腺樣體一樣，扁桃腺變大也會讓咽喉變得狹窄，夜間更容易呼吸不順。
 3. 過敏性鼻炎
鼻塞讓孩子只能用嘴巴呼吸，氣流震動變大，就會「呼呼作響」。
 4. 體重偏高
胖胖的孩子，上呼吸道周圍的脂肪組織比較多，空間變小，睡覺時更容易打呼。
 5. 下巴偏小、顱顏結構問題
有些小孩看起來很正常，但天生氣道就比較窄，一躺下來就更容易受影響。
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孩子打呼會有什麼影響？
睡眠問題在兒童身上非常關鍵，因為孩子的腦部與身體都在發育中。若打呼嚴重到造成睡眠呼吸中止，可能帶來：
 注意力不集中
很多被懷疑 ADHD 的孩子，背後其實是睡不好造成的 。
 生長激素分泌受影響
深層睡眠時才分泌得最旺盛，如果孩子一直被呼吸中斷干擾，長高自然會受影響 。
 白天易怒、情緒不穩
睡不好，小孩的爆炸點真的會比較低。
 口呼吸引發更多問題
像是黑眼圈、臉型變化、齒列不整等，很多都是長期口呼吸造成的。
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中醫怎麼看小朋友的打呼？
在中醫臨床上，我會根據孩子的體質做分類，不同體質、不同治法
【痰濕型】
最常見在過敏兒、鼻塞反覆的小孩。
治療方向： 化痰、健脾、改善鼻腔通道。
【肺氣不足型】
容易感冒、動不動就鼻塞。
治療方向： 補肺、固表，提高呼吸道免疫力。
【脾虛濕困型】
腸胃功能弱，導致濕氣堆積，使鼻腔容易腫。
治療方向： 健脾、排濕，減少鼻咽部腫脹。