《長高一定要吃轉骨方嗎？仨寶爸中醫博士這樣說…》 臻品中醫 吳啓銘副院長 04-24756986
【案例分享】小宇今年小六，爸媽帶來門診時焦急地說：「醫師，我們家哥哥身高排全班倒數第一，班上好幾個小孩都在吃轉骨藥，我們是不是也該吃？不吃會錯過長高的黃金期嗎？」
這其實是我門診最常被問到的問題之一：「長高是不是非吃轉骨方不可？」
今天就讓仨寶爸阿銘博士，用專業角度幫大家解答這個「中醫長高迷思」
長高的關鍵：不只靠轉骨方
長高，牽涉到多重因素，包含：
• 基因遺傳（爸媽的身高佔很大比例）
• 睡眠品質 
• 營養攝取 
• 運動習慣 
• 內分泌發育狀況（尤其是性早熟）
轉骨方不是萬靈丹，但如果孩子體質調理得當、搭配正確使用，是可以「加速體內發育潛力」，讓他在黃金生長期多長幾公分！
中醫怎麼看轉骨方？
在中醫觀點中，成長與「腎氣」、「脾胃」息息相關。
若孩子本身氣血不足、脾胃虛弱、或過敏體質，這些都會讓生長曲線受阻。
這時若用個人化的轉骨調理方，先把體質調好，再視情況加入轉骨方，反而更有效！
但若孩子本身體質正常、睡得好、吃得好、運動多，身高也在正常範圍內，真的就不一定需要吃轉骨方。
亂吃轉骨方，反而影響發育！
有些坊間號稱「轉骨藥膳」的產品，含有過多溫補、助陽、甚至動物激素類成分（如鹿茸、人參、蟲草等），
長期服用可能造成：• 性早熟
• 內熱體質（長痘、睡不好）
• 骨板提早閉合，反而長不高！
特別提醒：女生太早來月經、男生提早變聲，都可能是過度補錯造成的。
阿銘醫師怎麼做？
我在門診評估孩子是否適合轉骨調理，通常會從以下幾點綜合考量：
1. 身高曲線有沒有落後
2. 最近半年有沒有明顯成長停滯
3. 是否有早熟徵兆（女生胸部發育、男生長喉結等）
4. 生活作息、運動與飲食習慣
5. 體質屬性（脾虛、肝火旺、腎氣不足等）
診斷後我會再決定是否要「調體質」為主，還是可以加入「轉骨方」幫忙拉高。
結論：轉骨方不是必吃，但吃對了可以加分！
轉骨方並非每個孩子都需要也不是補得越多越好
找對時機、體質對症、方式正確，中醫轉骨才能真正幫助孩子發揮潛能、抽高成功！
仨寶爸中醫師吳啓銘，專精於中醫兒童成長問題，若您對本篇文章中的內容有任何疑問，歡迎到臻品中醫診所諮詢副院長中醫博士吳啓銘喔！
也歡迎參考阿銘醫師關於轉骨的觀點喔
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