《孩子情緒不穩是叛逆還是生病？》 臻品中醫 吳啓銘副院長 04-24756986
最近在診間和幾位家長閒談，他們剛好也和阿銘醫師一樣有剛進入國中階段的孩子，大家不約而同地提到一件事：「以前乖乖的孩子，現在動不動就煩躁、發脾氣，不講話、愛頂嘴，好像變了一個人！」
其實，這樣的情緒起伏，不一定是叛逆，而是來自孩子「身體裡的變化」——青春期的荷爾蒙大暴走！
為什麼國中孩子情緒起伏這麼大？
國中階段通常是孩子進入青春期的高峰期，無論是男孩還是女孩，都會出現一連串身心變化，其中最大的推手就是「荷爾蒙」。
青春期的主要荷爾蒙包括：
• 睪固酮（Testosterone）：主要影響男生，會導致肌肉增長、聲音變低、毛髮增生，也會影響「攻擊性與衝動」。
• 雌激素（Estrogen）與黃體素（Progesterone）：主要影響女生，會調節月經週期，也會影響情緒穩定度。
• 腦部神經傳導物質的調整：例如多巴胺與血清素，會讓孩子對情緒的調控變得不穩定。
這些生理變化會讓孩子更容易焦躁、敏感、情緒起伏大，有時他們自己也不知道為什麼會突然「炸掉」！
中醫怎麼看孩子的情緒變化？
從中醫角度來說，青春期是肝氣漸旺的階段。肝主疏洩，主管情緒的調節。如果肝氣鬱結，就容易「肝火旺盛」
，表現出易怒、煩躁、胸悶、甚至失眠等症狀。
常見的中醫證型包括：
• 肝氣鬱結：悶悶不樂、易怒
• 肝火上炎：口乾、眼紅、容易暴怒
• 心脾兩虛：情緒低落、疲倦健忘、失眠多夢
家長可以怎麼做？
理解而非指責孩子的行為有時不是故意的，而是內在荷爾蒙與腦部發展的結果。這時候，理解比批評更重要。
保持良好溝通
可以選擇「不正面衝突」的時候再溝通，比如吃飯、散步時，自然帶出對話，比較容易讓孩子願意說話。
調整作息與飲食
規律的作息、避免熬夜、減少刺激性食物（例如炸物、辣食、含糖飲料）對穩定情緒非常有幫助。
適度使用中醫協助
中醫可以透過辨證調理，使用疏肝解鬱、清熱安神的藥材，像是柴胡、合歡皮、遠志等，幫助孩子情緒平穩、睡眠改善。
什麼時候應該帶孩子就醫
青春期的情緒起伏是正常現象，但如果出現以下幾種情況，就建議家長儘早尋求專業協助：
建議就醫的警訊包括：• 情緒長時間低落，超過2週以上
• 出現自我傷害或談論輕生的言語
• 睡眠明顯障礙（如長期失眠、噩夢）
• 體重異常變化、食慾不振
• 嚴重退縮、不願與人互動
• 上課注意力無法集中、成績急劇下滑
• 情緒爆炸、易怒，難以控制衝動
這些狀況有可能與青少年憂鬱症、焦慮症或其他情緒障礙有關，越早辨識、越早介入治療，對孩子的未來影響越小。
仨寶爸中醫師吳啓銘，專精於中醫兒童成長問題，若您對本篇文章中的內容有任何疑問，歡迎到臻品中醫診所諮詢副院長中醫博士吳啓銘喔！
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