健康專欄

全家上吐下瀉？中醫教你擊退「濕邪」，擺脫腸胃不適！

吳博士副院長專欄 2023/08/07

C小姐臨時打電話來求救！吳醫師，我周末露營時遇到下雨，然後隔天開始全家上吐下瀉，到現在已經三四天了，吃點東西還是腸胃不舒服，待會來門診找你報到～

到了門診，阿銘醫師診察發現，C小姐的症狀除了有腹瀉外，體溫略高37.6度，胃脘部及肚臍附近有壓痛，扣診鼓音明顯，脈象浮滑軟無力，舌苔厚白，另外還有口乾、疲倦、頭重、肩頸脹脹的感覺。

這些症狀在現代醫學屬於腸胃炎，可能是食物中毒或是病毒感染引起，但是在傳統中醫學會歸類在濕邪、暑邪的範疇。

什麼是溼氣？

溼氣是中醫學的概念，它代表著潮濕、滯膩的狀態，是一種病邪，中醫稱為濕邪，最容易在盛夏的時候產生。
夏天暑氣容易挾帶溼氣影響人體，當大氣中的濕氣積聚在身體內，就會阻礙氣血運行，導致身體水分代謝失去平衡，進而出現一系列的不適症狀，包括食慾不振、腹脹便溏、疲勞無力、肢體沉重、皮膚黏膩潮濕等症狀。
所以如果有感受到身體的沉重、懶洋洋的感覺，這正是溼氣作祟的結果。

溼氣對身體的影響：

腸胃不適：溼氣容易滯留在腸胃，導致腹瀉、噁心、嘔吐等症狀，特別對腸胃較弱的人更易造成困擾。

關節痛：溼氣容易侵擊關節，導致關節不舒服、酸痛，甚至加重關節炎症狀。

疲勞無力：溼氣滯留在體內會耗損體力，使人感到疲倦、乏力。

呼吸困難：潮濕的天氣容易加重呼吸道疾病，對哮喘、慢性支氣管炎患者影響更大。

皮膚問題：溼氣容易引起皮膚濕疹、瘙癢等問題。

如何預防溼氣影響？

避免潮濕環境：避免淋雨，避免長時間潮濕環境。

慎選飲食：少吃油膩、重口味的食物，多攝取清淡易消化的食物，避免食物過鹹過甜。

適度運動：運動可以促進氣血運行，幫助排出體內積聚的濕氣，例如散步、瑜伽、太極等運動。

穿衣適宜：選擇透氣性好的衣物，避免穿濕衣物。

為了應對溼氣的困擾，飲食方面可以吃點生薑、薏苡仁、茯苓、白朮等具有祛濕作用的食物，並且避免食用生冷、油膩、濕熱食物，例如冷飲、冰淇淋、油炸等，這些食物容易造成腸胃負擔並且助長溼氣。

關於吳啓銘中醫博士｜台中小兒過敏、轉骨、減重推薦

【臻品中醫】副院長吳啓銘醫師，為資深中醫醫學博士，臨床經驗超過 20 年。吳博士專精於青少年轉骨發育、小兒過敏體質調理（如鼻炎、氣喘）及代謝型中醫減重。透過溫和且系統化的體質調整，協助家長把握孩子成長關鍵期，並解決成年人代謝卡關問題。尋找專業台中小兒中醫與體態管理，首選吳啓銘博士。

👉 了解臻品中醫： https://www.fineherb.com.tw/tw/about

👉 吳啓銘副院長線上預約掛號：https://reurl.cc/M2D1gn

台中中醫推薦｜臻品中醫、30年臨床、百萬人次肯定

由中西醫博士陳勇利院長領軍，博碩士團隊分科看診：

睡眠/三高慢性病/癌症調養：陳勇利院長
小兒過敏/轉骨/減重：吳啓銘副院長
婦科/不孕/更年期：鄭如倫主任

📍 地址：台中市東興路二段341號

📞 電話： 04-2475-6986

👉 我要預約：https://reurl.cc/X23DMD

👉 養生專欄： https://www.fineherb.com.tw/tw/blog