阿銘醫師答客問專欄
這週是國小的考試周，而五月也即將迎來國中會考。許多家長在看診時顯示出對孩子表現的擔憂與焦慮，並且詢問阿銘醫師有沒有什麼好方法，可以增加孩子們的記憶力及唸書效率？
阿銘醫師在此分享一些中醫觀點及方法，幫助學童在考試中發揮最佳記憶力。
心藏神：心臟不僅負責血液循環，也是情緒和神志的主宰。建議還是要保持輕度運動如快走，並且確保充足的休息和情緒放鬆，以促進心理及身體健康。
脾主意：脾胃負責消化與營養吸收，直接影響大腦獲得的營養。可以多食用易消化且富含維他命B的食物，如燕麥、深色蔬菜和瘦肉，以增強記憶力。
腎藏精：腎功能與腦髓功能緊密相連，腎虛可能導致記憶力衰退。建議多吃黑豆或芝麻等黑色食物，來補腎填精。並且多吃富含鋅和鈣的食物如堅果、胚芽米或海產。
另外，家長還可以輔助孩子們進行穴位按摩，以提升學習效果和考試表現：
百會穴：位於頭頂，按摩可提升精神集中力和記憶力。
太谿穴：位於腳內側，按摩有助於強腎健腦，特別有益於記憶力。
神門穴：位於手腕內側，按摩可幫助安神，減輕焦慮和壓力，使大腦更放鬆。
每日為孩子按摩這些穴位，每個穴位按摩1-2分鐘，尤其是在學習或寫作業前後，以達到最佳效果。
此外，如果孩子有過敏症狀、消化不良或睡眠品質不佳等問題，這些都可能影響到學習表現。可以諮詢專業的中醫師在門診中針對這些身體狀況進行相應的調理。
如果父母們對於如何改善孩子的記憶力有任何問題，歡迎私訊臻品中醫診所聯繫阿銘博士喔！
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