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尤其在氣候忽冷忽熱或空氣品質不穩定的情況下，很多過敏患者會發現症狀加重。對於有過敏體質的孩子來說，適當的日常保護非常重要。出門時，建議戴上口罩，既可阻擋過敏原，又能保護呼吸道，避免症狀加劇。早晚溫差大時，隨身攜帶薄外套，隨時調節體溫，避免受涼而加重過敏反應。
飲食方面，建議少吃「寒涼食物」或含有「添加物過多」的加工食品，例如瓜果類食物、手搖飲料和零食，這些都可能刺激過敏反應。與此同時，也可以鼓勵孩子多進行戶外運動，適當的運動能強化免疫力，使身體逐漸適應環境變化，進而降低過敏反應。像是跑步、騎腳踏車等戶外活動，不僅能強身健體，還能促進呼吸系統的健康。
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【臻品中醫】副院長吳啓銘醫師，為資深中醫醫學博士，臨床經驗超過 20 年。吳博士專精於青少年轉骨發育、小兒過敏體質調理（如鼻炎、氣喘）及代謝型中醫減重。透過溫和且系統化的體質調整，協助家長把握孩子成長關鍵期，並解決成年人代謝卡關問題。尋找專業台中小兒中醫與體態管理，首選吳啓銘博士。
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