最近，小昕媽媽很苦惱，因為孩子一到換季就開始打噴嚏、流鼻水，晚上甚至咳嗽到無法入睡。這是典型的過敏性症狀，像小昕這樣的孩子並不少見，到底為什麼台灣的孩子特別容易過敏？又該如何預防與改善呢？
大約有10%至40%的兒童受到過敏性疾病的困擾，包括過敏性鼻炎、異位性皮膚炎和氣喘。其中，學齡兒童過敏性鼻炎的盛行率高達30%至40%，且逐年上升，是台灣兒童健康的重要挑戰之一。
容易過敏的四大原因：
環境因素台灣潮濕悶熱，尤其是海島型氣候使得塵蟎和黴菌等過敏原大量繁殖；此外，空氣污染如PM2.5和廢氣也會加劇呼吸道健康問題，讓過敏症狀雪上加霜。
體質虛弱中醫認為，小孩的「肺、脾、腎」功能尚未完全發育成熟，特別是脾胃功能弱，容易導致「痰濕內生」，使外界過敏原更易侵入體內。
遺傳影響如果父母之一有過敏體質，孩子的遺傳風險高達50%至70%。若雙親皆有過敏史，這個機率甚至可能超過70%。
飲食與生活習慣許多台灣家庭偏愛寒涼食物和加工食品，這些都可能削弱孩子的免疫力，使得過敏症狀更加頻繁。
中醫如何改善與預防孩子過敏
調理脾胃，提升免疫力中醫講究「正氣存內，邪不可干」，建議可以吃些四神湯、山藥、白朮、薏仁等健脾益氣的食材，幫助改善脾胃功能，減少痰濕堆積。
清除過敏原，打造友善環境- 經常更換床單、被套，並曬太陽清除塵蟎。
- 使用空氣清淨機，提升室內空氣品質。
適當穿著，隨時調節**在換季時，隨時增減衣物，避免受涼或過熱，並減少進入過敏原濃度高的環境，如草地或塵土多的地方。
穴道按摩，緩解症狀- 迎香穴（位於鼻翼兩側凹陷處）：每日輕揉2-3分鐘，幫助緩解鼻塞。
- 合谷穴（手背虎口處）：按摩可提升免疫力，減少過敏發作。
改變飲食習慣，少吃寒涼食物避免冷飲、冰品，以及甜膩油炸食品，減輕脾胃負擔。
過敏並非單純的環境問題，更是體內免疫系統失衡的反映，中醫強調「治未病」，透過適當的體質調理，可以減少過敏反應發生的頻率。仨寶爸中醫師吳啓銘，專精於中醫兒童成長問題，若您對本篇文章中的內容有任何疑問，歡迎到臻品中醫診所諮詢副院長中醫博士吳啓銘喔！
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