妳是不是也有這樣的困擾：月經越來越不準、經量變少、情緒容易焦慮？臻品中醫婦科主任 鄭如倫醫師指出，這些都可能是「卵巢早衰」的警訊。中醫認為，壓力、熬夜、過勞與情緒鬱結，會傷及肝腎氣血，導致女性提早出現荷爾蒙失衡與生理週期紊亂。透過補腎養血、疏肝理氣的調理與日常保養，能幫助延緩卵巢老化、維持女性荷爾蒙平衡。
越來越多年輕女性因月經不規律、經量減少或提早停經而求診。門診中常聽到患者問：「我還不到四十歲，怎麼像更年期？」
鄭如倫醫師分享，一位36歲的白領女性，因壓力大、長期熬夜導致月經紊亂。檢查發現FSH偏高、E2偏低，卵巢功能相當於比實際年齡老十歲。這類案例並非少數，顯示現代女性的生活壓力與作息失衡，正悄悄加速卵巢的「能量流失」。
卵巢早衰（Premature Ovarian Insufficiency, POI）指女性在40歲前卵巢功能顯著下降，導致月經稀少、停經或不孕。除了生育力受影響，也會造成賀爾蒙減少、潮熱盜汗、情緒不穩、睡眠不佳與皮膚鬆弛等問題。
中醫稱此為「腎虛、天癸早竭」之狀，意指精血生化不足、卵巢與子宮失去滋養。
1️⃣ 壓力型肝鬱：長期情緒緊繃、工作壓力大，肝氣鬱結，氣血運行不暢，子宮與卵巢得不到充分滋養。
2️⃣ 過勞與熬夜：晚上11點至凌晨3點為肝膽經修復時間，長期晚睡會損傷肝血與腎精，導致「腎氣不足」。
3️⃣ 飲食不均與過度節食：生酮、斷食或體重過低，會使脾胃虛弱、荷爾蒙原料不足，造成「氣血兩虛」。
月經週期不規律或經血量減少
白帶變少、膚質變乾
容易心煩、焦慮、睡不好
潮熱盜汗、易疲倦
許多女性誤以為只是壓力或天氣影響，其實這些正是卵巢能量下滑的表現。
《張景岳醫書‧婦人規》指出：「婦人以肝為先天，腎為後天，二者一虧，則月事不調。」
中醫強調肝、脾、腎三臟協調對女性生理的重要性。現代女性若壓力過大、飲食作息失衡，易出現「肝鬱氣滯、脾腎兩虛」，最終導致卵巢早衰。
治療原則為 「補腎養血、疏肝理氣」：
補腎氣、養血源：黨蔘、山藥、熟地、山茱萸、枸杞等，有助恢復卵巢精血生成。
疏肝理氣、舒緩情緒：柴胡、合歡皮可幫助釋放壓力、改善焦慮。
健脾助運、調理氣血：當歸、白朮能補血生化，改善經期紊亂。
前述那位36歲OL，在調理三個月後，月經恢復規律、睡眠改善、臉色紅潤。鄭如倫醫師強調：「卵巢不是年齡的問題，而是能量是否被好好照顧的問題。」只要找出身體失衡的根源、調整生活節奏，卵巢仍有機會恢復活力。
卵巢早衰不是中年的專利，而是現代女性最容易忽略的健康警訊。與其焦慮，不如從日常調理開始——規律作息、放慢節奏、善待身體。
若妳經期紊亂、常覺疲倦、情緒不穩，建議至臻品中醫由鄭如倫主任診斷體質，透過中醫調理，幫妳找回荷爾蒙平衡與女性健康節奏。
臻品中醫診所 04-2475-6986 台中市東興路2段341號
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