在接種新冠疫苗後，有些人會出現疲倦、頭痛、痠痛等副作用。中醫認為，這些反應與每個人的體質差異有關。如果能在接種前後適度調整飲食與生活習慣，就能幫助身體更快恢復。
氣虛體質：容易疲倦、頭暈、血壓偏低。
濕熱體質：愛吃甜、重口味，常口乾、便秘。
寒冷體質：怕冷，腸胃容易不適或腹瀉。
血瘀體質：容易出現四肢痠痛、胸悶。
了解自己的體質，能幫助你找到合適的養生調整方式。
氣虛體質：可搭配枸杞、紅棗，幫助補氣養血。
濕熱體質：蓮子、菊花，清熱利濕，適合口乾便秘者。
寒冷體質：山藥、薑，能溫補腸胃、改善畏寒。
血瘀體質：山楂、茴香，有助於活血、緩解痠痛。
這些食材日常可作為飲食調養，幫助身體平衡狀態。
常見疫苗種類與作用原理：
mRNA疫苗（輝瑞、莫德納）：透過mRNA啟動免疫系統。
蛋白質次單元疫苗（高端、聯亞等）：利用病毒蛋白誘發免疫反應。
病毒載體疫苗（AZ、嬌生）：利用腺病毒攜帶DNA，產生免疫力。
全病毒疫苗（科興）：利用整個病毒製成。
副作用可能包括：注射部位疼痛、疲倦、頭痛、肌肉痠痛。少數情況下會出現過敏或血栓等反應。
中醫強調「因人制宜」，同樣的疫苗，不同體質的人可能反應不同。接種前後若能透過飲食與日常保養調整，就能讓副作用更輕微，提升身體適應力。
👉 陳勇利博士院長提醒：以上食材僅為日常調理參考，若有特殊體質或疾病，建議在使用中藥或補充品前，先諮詢專業醫師或中醫師。
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