本集重點:
1. 誰容易得到流感
2. 流感疫苗、該不該打？
3. 要用哪些中藥來減少得到感冒？
如何自我判定自己「體質」？
「體質」是指每個人受到先天遺傳和後天環境的影響，而產生具有「寒、熱、虛、實」四種特性的身體特質。這些特質反映了個體在健康狀態上的傾向和特點。例如，有些人可能容易受寒冷影響，食用涼性食物後會感到腹痛或拉肚子，這可能是屬於「寒性體質」的表現。而另一些人可能吃油膩食物後出現青春痘等症狀，這可能與其屬於「熱性體質」有關。
這些體質特質受到多方面因素的影響，包括個人的生活習慣、飲食習慣、作息規律、運動狀況以及可能的藥物使用方式。因此，對於自我了解和體質的判斷，除了觀察身體的具體反應外，也需要考慮到這些方面的綜合影響。
鑑定自己的體質可以幫助調整生活方式和飲食習慣，以更好地適應個體特性，促進身體的健康和平衡。
體質反映了每個人的身體特性，而不同的體質表現出多種不同的特徵，這些特徵或許可以讓我們更了解自己的身體狀態。以下是每種體質的特徵：
1.寒性體質：面色較蒼白、嘴巴不容易乾、怕冷且喜歡喝熱水、四肢容易冰冷、婦女多有白帶、月經常遲來且多有血塊、小便多而且顏色淡、脈象多遲緊。
2.熱性體質：面色黃赤、嘴巴容易乾且喜歡喝水、四肢溫熱、婦女月經常提早來、小便少且顏色深黃、脈象浮數。
3.虛性體質：聲音不宏亮、不喜歡說話、說話的尾音低糜且常常聽不到、每次生病都會拖上一陣子、手心腳心常常呈現微熱、甚至午後自覺臉上有一陣陣烘熱感、脈象無力。
4.實性體質：聲音宏亮、喜歡說話、說話尾音中氣十足、精神飽滿甚至興奮、常常自覺悶熱、天冷不喜歡穿過多衣服、脈象有力。
誰容易得到流感?
流行性感冒一般分成A、B、C三型，潛伏期大約2-3天，其中A型感冒由於其病毒抗原會不斷改變，比較容易造成流行，B型流感病毒抗原則比較穩定、較容易在潮濕環境中發作，C型流感抗原則最穩定
造成感冒的必要條件
致病菌:一定要有足量的流行性感冒病毒
傳染體與出口:流感病毒在人體內繁殖、等待時機逸出
傳染途徑:流感病毒主要經由空氣傳播
感染宿主與入口:免疫力相對不足、並經由呼吸道感染病毒
這些因素交互作用，促成了流感病毒的傳播和感染。然而，保持良好的衛生習慣、定期的手部清潔以及適當的防護措施都有助於減少感染的風險。
中醫如何看待感冒？
中醫對於感冒常常依據病患的症狀和體徵來區分為風寒型和風熱型兩種類型：
風寒型感冒：
風熱型感冒：
流感疫苗是由死病毒製成的不活化疫苗，因此接種流感疫苗不會讓人感染流感。接種後可能出現輕微的副作用，如：
1.注射部位疼痛與紅腫：是最常見的副作用。
2.全身性輕微反應：包括發燒、頭痛、肌肉痠痛、噁心、皮膚搔癢、蕁麻疹等，通常在接種後1至2天內自然恢復。
另外接種後48小時內如有發燒反應，應告知醫師曾經接種過流感疫苗，作為診斷參考。若48小時後仍持續發燒，則應考慮是否另有其他因素導致。因流感疫苗採雞胚胎蛋及細胞培養製成，故已知對「蛋」之蛋白質及疫苗成份過敏者，不建議接種；過去注射曾發生嚴重不良反應者，亦不建議接種。
如何預防流感？
預防流感最有效的方法就是按時接種流感疫苗。據國外文獻，流感疫苗保護力因年齡或身體狀況不同而異，平均約可達30-80%，對健康成年人有70-90%的保護效果，對老年人則可減少50-60%的嚴重生及併發症，並可減少80%死亡率。
流感疫苗對防阻新冠肺炎有用嗎？
新冠肺炎病毒和流感病毒都是透過飛沫、接觸等途徑傳播，也同樣會出現發燒、疲倦等症狀，施打流感疫苗可以預防新冠肺炎嗎？答案是：不行。但事前接種流感疫苗，可以降低罹患新冠肺炎患者併發重症的風險及死亡率。
要用哪些中藥來減少得到感冒？
增強免疫力會減少感冒機會？吃粉光參會減少感冒機會？不完全正確！中醫是將體質調到「中間值」，讓身體免疫力發揮最大而減少感冒機會。
例如:如果您已經是熱症體質，再吃粉光參或者高麗參，只會讓免疫力失調、進而導致免疫力無法保護身體而容易感冒
不同的體質適合不同的中藥來調整免疫力和減少感冒的機會。以下是一些常見體質和相應的中藥：
1.氣虛體質：這類人可能氣虛不足，適合使用黃耆、人參、粉光參等，這些藥材被認為有助於補氣益力，提升身體的氣血水平。
2.血虛體質：血虛體質的人可能需要補充血液，常使用當歸、川芎、龍眼肉等補血的中藥，這些藥材有助於改善血液循環和提升血液素質。
3.虛火體質：這類體質可能有虛火上升的情況，適合使用熟地、麥門冬、何首烏等潤陰清熱的藥材，有助於平衡體內的陰陽。
4.寒症體質：可能存在寒性體質的人需要溫補，肉桂、補骨脂、附子、麥門冬、何首烏等具有溫補作用的藥材被用來幫助提升體內的溫度和補益身體。
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