EP32 面膜秘密大公開：正確使用方法與挑選建議 - 臻品中醫陳勇利博士院長

在日常保養中，面膜幾乎是人人必備的快速修護法寶。但您知道嗎？敷面膜若方式錯誤，不僅無法達到保養效果，還可能造成過敏、乾燥甚至皮膚炎。本篇由陳勇利博士院長為大家解析面膜的常見疑問，帶您了解如何安全、正確地使用面膜，讓保養事半功倍。

面膜是否一定含防腐劑？

市售片狀面膜因為保存期限通常長達1至2年，添加防腐劑是避免黴菌滋生的必要措施。

• 好的防腐劑（如維生素E、抗氧化劑）較不易引起過敏，但成本高。

• 低成本防腐劑若用量過高，長時間敷或敷著睡覺，可能導致肌膚負擔與過敏。

👉 建議：挑選來源清楚、通過檢驗的品牌產品，避免因廉價成分造成皮膚不適。

敷面膜可以過夜嗎？

答案是否定的！長時間敷面膜可能導致：

• 皮膚乾燥、脫皮

• 紅腫或濕疹

• 反而流失更多水分

👉 建議：每次敷10–15分鐘即可，卸下面膜後要記得搭配保濕程序，才能完整鎖水。

曬後修護如何選面膜？

• 適合成分：蘆薈、玻尿酸、甘草酸，能幫助保濕與鎮靜。

• 避免成分：美白、去角質成分，容易造成二度刺激。

👉 曬黑或曬傷後，應先以溫和保濕修護為主，避免刺激。

面膜可以淡斑嗎？

淡斑面膜雖然能加強美白，但效果有限，難以完全消除斑點。

• 建議：2–3天使用一次，搭配防曬才是預防斑點的根本之道。

痘痘肌可以用面膜嗎？

可以，但要選對種類：

• 適合：深層清潔、鎮靜舒緩類（如高嶺土、水楊酸、果酸等沖洗式面膜）。

• 避免：過度滋潤或厚重型面膜，以免阻塞毛孔，加重發炎。

常見面膜材質比較

1. 不織布：吸附力佳、不易滴落，市面最常見。

2. 棉布：溫和不易敏感，但精華液易流失。

3. 木漿／蠶絲：服貼度高、質地輕薄。

4. 生物纖維：有「果凍感」，親膚性佳。

5. 泥膏狀：分清潔與保養兩類，能軟化角質、補充養分。

6. 果凍面膜：清涼降溫，功效單一，適合夏季。

7. 乳霜質地：可兼作晚霜，如「睡眠面膜」。

8. 撕剝式面膜：多用於清除粉刺，不宜頻繁使用。

自製面膜真的比較好嗎？

「天然ㄟ尚好」不一定正確。DIY 面膜存在風險：

• 水果糖分過高 → 增加肌膚負擔

• 過酸食材（如檸檬）→ 增加皮膚敏感度，甚至造成傷害

• 保存不當 → 黴菌滋生，反而更危險

👉 建議：選擇經檢驗合格的市售面膜，比DIY更安全。

正確使用面膜的小技巧

1. 依膚質選擇：油性肌膚挑清爽型；乾性肌膚挑滋潤型。

2. 控制時間：10–15分鐘為佳，避免過夜。

3. 敷後鎖水：卸下面膜後要再擦上保濕產品。

4. 配合環境：洗澡後敷面膜，血液循環較佳，效果更好。

5. 內外兼顧：喝水補水，才能真正滋養肌膚。

✅ 陳勇利博士院長提醒：
保養的核心不僅是外敷，更是從日常生活中養成良好習慣。選對面膜、正確使用，才能讓肌膚保持健康與光澤。

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