確診康復後還需要打疫苗嗎？發燒可以怎麼處理？益生菌能防新冠嗎？陳勇利博士院長提醒，新冠病毒仍持續變異，Omicron 的再感染風險比 Delta 高出 3–5 倍，「二次確診」與「長新冠」都已成為常見問題。要避免重症，除了疫苗與藥物，日常調養、飲食選擇與中醫調理同樣重要。本文整理常見新冠 QA，幫助大家正確認識後疫情時代的健康守則。
WHO 指出，感染 Omicron 後再次染疫的風險比 Delta 高 3–5 倍，因病毒持續突變導致免疫逃脫。中央流行疫情指揮中心提醒，若先出現症狀再快篩陽性，較可能是「二次感染」，而非「陰陰陽陽」的殘餘病毒。
一般民眾打滿 3 劑即可，若已確診康復，3 個月內因有「無敵星星」抗體，可暫緩施打。以下族群則建議接種第 4 劑：
65 歲以上長者
長照機構住民
免疫力低下者
若全家同時快篩陽性，可同戶隔離，但照護品質會下降，且自己生病還要照顧他人，增加重症風險。建議仍盡量分開隔離，並做好生活動線區隔。
漂白水／酒精：效果佳且容易取得。酒精需停留於物體表面 1–10 分鐘才有效。
次氯酸水：具清潔力，但成本高、揮發快，穩定性差，民眾不必特別選用。
常用退燒藥分兩類：
乙醯胺酚（普拿疼）：需間隔 4 小時以上
布洛芬（Ibuprofen）：需間隔 6 小時以上
每日最多 4 次，避免過量以免造成體溫過低或腸胃不適。
目前研究顯示，益生菌有助於提升免疫力與改善感冒、流感症狀，但關於「防治新冠」尚缺乏足夠數據。確診仍需依醫師建議，使用清冠一號或西藥治療，不建議自行以益生菌取代藥物。
WHO 定義「長新冠」為：感染後 3 個月內出現、持續 2 個月以上、且無其他診斷可解釋的症狀，可能長達一年。常見表現包括：
呼吸道：喘、咳嗽、有痰
神經系統：腦霧、注意力不集中
心臟血管：心肌炎、胸悶
其他：疲倦、肌肉酸痛、腹瀉
女性與上班族影響更顯著，工作專注與生活品質常受影響。
粥品易消化、補充能量，適合康復期食用：
發燒：香蔥粥，助排汗降溫
咳嗽：百合杏仁粥，潤肺止咳
腹瀉：四神粥（蓮子、淮山、芡實、茯苓），健脾止瀉
元氣不足：人參、枸杞、黨參入粥，補氣養血
康復後的保健要點：
均衡飲食：多吃蔬果、五穀、深海魚與堅果
保持社交互動與學習新知
睡眠充足，維持運動習慣
避免生冷食物，少酒
適合茶飲：粉光元氣茶，含粉光參、枸杞、紅棗與菊花，能幫助補氣養身、調養體力
研究顯示，中藥能調節免疫反應、減少慢性發炎、降低腦霧與心肺後遺症的發生。臻品中醫臨床觀察，中藥調養有助於恢復血管與細胞功能，改善疲倦、呼吸不順、注意力不集中等症狀。
西醫藥物：Paxlovid 適用於高齡或有慢性病患者，但需注意與其他藥物交互作用。
中醫藥物：建議確診後經醫師評估使用，可與西藥互補，減少副作用並加速恢復。
提醒：切勿自行買藥，應由專業醫師診斷後使用，確保安全有效。
陳勇利博士院長提醒，新冠疫情逐漸流感化，但重複感染與長新冠仍不可輕忽。除了打滿疫苗、配合西藥治療，康復後更要透過飲食與中醫調養來恢復體力、避免後遺症。如果您在染疫後仍有咳嗽、疲倦或腸胃不適，建議尋求中醫專業協助，找到最合適的調養方式。
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