本集重點

1.如何根據體質使用中草藥預防感冒？

秋天節氣、保養原則：

(A) 立秋：8/7，秋天剛開始、天氣還熱，勿忘退熱

(B) 處暑：8/23，暑將退、伏而潛處，滋陰開始

(C)白露：國曆9/7，早晚氣溫低，預防秋燥、多吃些溫肺化痰與滋陰益氣的中藥，人參沙參粉光參百合川貝

(D)秋分：9/23南北兩半球晝夜均分、又適當秋之半，天氣漸涼、腸胃道疾病增加，山藥枸杞茯苓丁香草豆寇。

(E) 寒露：露寒冷而將欲凝結，10/8，滋陰潤燥，芝麻糯米山藥紅棗，少辛辣

(F)霜降：露凝結為霜而降，10/23，溫補身體

根據體質、用對中藥、調整免疫、減少感冒

1.  秋季誰容易感冒？

根據體質、用對中藥、提昇免疫、減少感冒

流行性感冒一般分成A、B、C三型，潛伏期大約2-3天，其中A型感冒由於其病毒抗原會不斷改變，比較容易造成流行，B型流感病毒抗原則比較穩定、較容易在潮濕環境中發作，C型流感抗原則最穩定。

2. 中醫將流行感冒分成風寒與風熱兩大類型：

(A).風寒型：病患的表現以怕冷、發熱、鼻塞、流清涕、頭痛、侯癢為主要症狀，常用的治療中藥有荊芥、防風、羌活、前胡、枳殼、甘草等散風寒的中藥為主

(B).風熱型：病患的症狀有喉痛、不怕冷、流黃涕、咳嗽，可以用金銀花、連翹、桑葉、菊花、淡竹葉、牛蒡子等散風熱的中藥來改善。

Q：增強免疫力、會減少感冒機會？吃粉光參會減少感冒機會？

A：不完全正確！中醫是將體質調到「中間值」、稍微偏「實證」，讓身體免疫力發揮最大而減少感冒機會。例如、如果您已經是熱症體質，再吃粉光參或者高麗參，只會讓免疫力失調、進而導致免疫力無法保護身體而容易感冒

Q：秋天養生、如何根據體質的偏差、來使用中藥、預防與減少感冒

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