本集重點

1確診後皮膚變不好，該如何拯救?

新冠痊癒後、常見問題-1

Q：新冠痊癒後、皮膚變不好、甚至帶狀皰疹上身，是身體太熱？

A：新冠痊癒後、產生的症狀、一般是屬於「熱」、但是體質是「虛」；至於長新冠、WHO的定義，WHO將其根據「3、2、1」原則定義 3：感染新冠肺炎後 3 個月內發生， 2：症狀持續超過 2 個月 ；1：無法用其他診斷排除，症狀持續恐長達 1 年。

長新冠的症狀：常見有喘、容易疲倦、注意力不集中、肌肉酸痛；腦部發炎就會造成腦霧，心臟發炎則造成心肌炎、心血管疾病等，呼吸道發炎、則會出現有痰、咳嗽，此外，肌肉酸痛、腹瀉、關節痛也是常見的長新冠症狀。

帶狀皰疹俗稱皮蛇，民間有一療法，在中午12點用米酒擦拭，再請親友拍打，直到打出蛇眼睛為止，俗稱斬皮蛇。皮膚帶狀皰疹的出現，往往是因為正氣（免疫力）不足，而導致的。

中藥建議：臨床上常用一些滋陰清熱、帶一點解毒中草藥，常用的方劑有百合固金湯、瀉白散、托裏消毒散，不過、確實的中草藥還是要請您的中醫師處方。

養生茶建議：這種餘毒未清、身體又偏虛的狀況，可以用「枸杞覺明茶」或者DIY：台灣國產菊花3公克、紅棗5公克、枸杞5公克、粉光蔘1公克、香蜂2公克、泡300c.c的熱水，早晚各一杯，要選用SGS檢驗合格的國產菊花、才能生津止渴，紅棗與枸杞輕輕補充身體能量的不足，用一點粉光蔘來提補元氣，最後再加上香蜂來幫助消化，枸杞覺明茶、對於不喜歡吃苦苦中藥，也是不錯的另一種養生選擇。

新冠確診後、常見問題-2

Q：新冠痊癒後、體質變成偏寒、該怎麼辦？

A：新冠確診時、有的人會咳嗽、咳到頭痛胃吐、甚至全身無力，痊癒後、甚至經常頭暈、手腳冰冷，該怎麼？

建議用粥來調養元氣最好用，粥品是亞洲人喜愛的家常飲食，藉由爐火將米粒中的澱粉糊化，其中的胺基酸、葡萄糖都釋放出來，分解成小分子，身體更好吸收，因此特別適合居隔在家、體力不足的人食用。

《粥譜》中說粥是：「一省費，二味全，三津潤，四利膈，五易消化。」這第5點「易消化」說明「粥」就是一種能快速幫助病患恢復體力的食材。

臨床上都建議病患用香蔥粥：用適量瘦肉、薑絲、蛋、香蔥煮粥，熱熱的吃粥、有點薑絲與香蔥來改善循環、恢復肌肉酸痛等無力的症狀虛症。

中藥建議：臨床上常用一些能提補元氣的補中益氣湯、八味地黃丸等中草藥，不過、確實的中草藥還是要請您的中醫師處方。

養生茶建議：建議用「植萃博士茶」或者DIY：南非博士葉4公克、人參鬚3公克、大麥2公克、羅漢果2公克，300c.c熱水沖泡，早晚各一杯，人蔘鬚建議選用無毒產地的、畢竟是根部植物比較擔心重金屬污染。

新冠疫情後、常見問題-3

Q：新冠痊癒後、臨床常見確診轉陰之後，還在咳嗽咳不停、該怎麼辦？

A：新冠痊癒後、的確有許多人被咳嗽所困擾，推薦用固肺粥品來養肺，肺臟在中醫的顏色屬白色，在煮稀飯的時候，上面有黏黏糊糊的白色米湯，對肺臟就是非常好的食材， 中醫有個很有名固肺的藥帖、叫「百合固金湯」，可以用百合20公克、白果20、杏仁20公克來煮粥、加上一點點冰糖，就是一道很好固肺的粥品、也是常推薦給確診後久咳不癒的病患。

中藥建議：臨床上常用一些華蓋散、瀉白散與魚腥草、杏仁、白前等中草藥，補藥與化痰藥物的確實比例、還是要請您的中醫師處方。

養生茶建議：建議用「粉光元氣茶」或者DIY：粉光蔘5公克、桂花2公克、菊花2公克、枸杞8公克，300c.c熱水沖泡，早晚各一杯，粉光蔘建議選用無毒產地的、畢竟是根部植物比較擔心重金屬污染，菊花還是推薦用台灣國產的、最好。

新冠疫情後、常見問題-4

Q：新冠痊癒後、變得容易腹瀉

A：新冠痊癒後、由於治療時、吃了不少消炎止痛、抗病毒的西藥或者抗新冠屬於「荊防敗毒散」這類的中草藥，這些藥物用久用多、難免胃腸會過冷、有腹瀉之虞，建議用四神中草藥，加上粥，來調養這種腹瀉。

煮四神粥，作法是以淮山、蓮子、芡實與茯苓各藥材等分量，也可用薏仁取代茯苓，加水煮成粥即可，不過、要提醒的是：勿直接用湯泡飯，以免增加腸胃負擔。

如果沒有米、也可以用四神湯，四神湯原本就是乾隆下江南時水土不服、上吐下瀉，當時治好乾隆的藥方，「四臣子」中藥藥材：蓮子、淮山、芡實、茯苓，等量比例1:1:1:1，加上豬肚熬煮（傳統以形補形的概念），中醫認為有利濕、健脾胃、顧腎補肺、養心安神、增強免疫力的功效，原本叫做四臣湯，因為「臣」跟「神」的台語發音是一樣的，所以慢慢變成四神湯了，12歲以下的小朋友、往往因為沒有疫苗、中了新冠之後、胃口大減，也可以用這個四神粥、補補胃氣。

中藥建議：藥物過寒造成的腹瀉、臨床上常用一些山藥、茯苓、白朮、黃耆建中湯、四君子湯等中草藥，不過、確實的中草藥還是要請您的中醫師處方。

養生茶建議：建議用「植萃博士茶」或者DIY：乾薑1公克、南非博士葉4公克、人參鬚2公克、枸杞2公克、300c.c熱水沖泡，早晚各一杯，乾薑是關鍵，要有一點點乾薑，就能暖胃養胃，不能多、也不能沒有乾薑

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