不少民眾在確診新冠痊癒後，出現各種「後遺症」：皮膚變差、容易冒皰疹、咳嗽不止、體質偏寒甚至常腹瀉。世界衛生組織（WHO）將這些狀況定義為「長新冠」，根據「3-2-1 原則」：感染後 3 個月內出現症狀、持續超過 2 個月、且無法用其他診斷排除。陳勇利博士院長提醒，這些症狀與體質變化有關，中醫調養可從飲食、粥品與養生茶著手，幫助身體逐步恢復。
✅ 帶狀皰疹（皮蛇）多因免疫力不足而引發。痊癒後常見「虛中帶熱」的體質，皮膚自然容易出現問題。
調理建議
飲食：避免辛辣油膩，選擇清淡易消化食材。
粥品：搭配菊花、紅棗、枸杞、粉光蔘等材料泡茶，補足元氣、幫助生津。
養生茶：可參考「枸杞覺明茶」，溫和調理、適合怕苦中藥的族群。
✅ 許多人痊癒後常感覺怕冷、四肢冰涼，這是元氣尚未恢復的表現。
調理建議
飲食：建議多吃溫補食材，例如生薑、蔥，透過熱熱的香蔥瘦肉粥幫助循環。
粥品：香蔥粥、薑絲瘦肉粥可緩解全身無力與頭暈。
養生茶：可參考「植萃博士茶」，搭配人參鬚、羅漢果與博士葉，有助日常補養。
✅ 久咳是「長新冠」常見症狀，中醫認為與肺氣未復有關。
調理建議
粥品：百合白果杏仁粥，滋潤肺部、舒緩乾咳。
養生茶：可參考「粉光元氣茶」，含粉光蔘、菊花、枸杞，溫補元氣、同時兼顧潤肺。
✅ 長期藥物使用（止痛、抗病毒藥等）可能導致腸胃虛寒，進而腹瀉。
調理建議
粥品：四神粥（淮山、蓮子、芡實、茯苓）溫和健脾，幫助改善腹瀉與胃口不佳。
湯品：四神湯也適合大人、小孩食用，顧腸胃、增強體力。
養生茶：可參考「植萃博士茶」，加入少量乾薑暖胃，幫助腸胃調理。
新冠痊癒後出現的皮膚、腸胃或呼吸道困擾，並非單一藥物就能解決，而是需要根據體質調理。若您長期被症狀困擾，建議由專業中醫師評估，找到合適的調養方向，讓身體逐步恢復元氣。
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