本集重點
1.喝四物湯應注意的禁忌？
2.四物湯最初是用來「治療跌打損傷」的藥方
3.四物「湯」不等於四物「飲」
你喝過四物湯嗎？你知道四物湯什麼時候喝效果最優、哪些人不適合喝嗎？
台灣人都相當熟悉的中藥補湯 –「四物湯」。尤其是女生~ 因為每個月報到的生理期常會伴隨經痛、貧血的不適症狀，或是因為學業、工作壓力大，造成生理期亂掉，家人最常準備四物湯給女生們補身子、調理調理。
「四物湯」是哪四種藥材組成？
當歸、川芎、熟地黃、白芍
這四種藥材有哪些特性和功效？
1.當歸：味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經，有活血、補血的功效，不過，當歸身、當歸尾的作用不同，當歸身專於補血，而當歸尾則善於活血。服用當歸可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱。
2.川芎：味辛，性溫，歸肝、膽、心包經，為血中氣藥，有活血、行氣、袪風止痛的功效。服用川芎可抗菌消炎，調節子宮收縮，並抗維生素E缺乏症（維生素E是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症），提升細胞吞病原體的作用。
3.熟地黃：味甘，性微溫，歸心、肝、腎經，有補血滋陰、益精填髓的功效。
4.白芍：味苦、酸，性微寒，歸肝、脾經，有養血斂陰、柔肝止痛的功效。
四物湯對女生有哪些好處？
1.補血調經
不僅可補充鐵質，還有補血作用，其中當歸和川芎又稱作「血中氣藥」，代表除了滋補血液，還有助於行氣活血，因此，四物湯可幫助加速血液循環，活血化瘀、排出血塊。能緩解女生因為月經來經痛到需要請假的情況，能讓經痛症狀減輕。
2.改善氣血虛
「氣」和「血」是人賴以生存的物質基礎，氣血是來自均衡飲食、規律運動和充足睡眠，如果經常熬夜、飲食不均，太過勞累就容易出現氣血不足。這個時候，中醫師可能就會使用四物湯來幫助血虛症狀，或是，女性最常出血情況的時候，例如：女性經期後、生產後都容易造成氣血虛，氣血虛症狀如：臉色蒼白、頭暈、疲倦、手腳冰冷、經期失調都可以加強補充四物湯。
3.幫助備孕
懷孕需要依靠健康的母體和健康的精子和卵子，兩者的相遇再加上適當的環境，才能好好孕育生命。四物湯能幫助女性補血補氣，讓子宮形成暖宮環境，藉由提升子宮內膜的厚度，讓子宮內的營養更豐富，讓胚胎發育可以更順利。
四物真的是女生不分年齡層，不可或缺的優質補品！
四物湯是不是專屬女生的補品，男生不適合喝？
四物湯男女老少都適合！
四物湯，雖然是大家都熟知的婦科名方，但其實最初是用來「治療跌打損傷」的藥方！四物湯最早出現在唐代，當時的用藥方向是以跌打損傷、化瘀為主；到了宋代，官方出版的《太平惠民和劑局方》說明，四物湯用以「調益榮衛，滋養氣血」，多用在婦女調經、補血、活血；才演變到清代的典籍，更直接指出四物湯是主治「一切血虛，及婦人經病」的方子。
從文獻紀載可以發現，四物湯陪伴華人至少有1000年的歷史，雖然在各代運用的方向不盡相同，但歸納起來，無非是用來治療各種與「血」相關疾病，離不開「活血、養血、化瘀」三個範籌。
從剛剛說古的內容、文獻紀載可以得知，四物湯不是僅供女性的婦科藥方，男女老少都適合！
市面上超商或藥妝店四物飲越來越常見，但「四物飲」和「四物湯」一樣嗎？
不一樣的！差1個字差很多，一個是中藥一個只是食品，吃錯不僅達不到療效，還可能延誤就
醫調理的黃金期。
中醫診所也有四物湯的產品，除了符合前面所說，醫生開利處方和其他基本必備條件外，更是注入30年臨床看診經驗、獨家研發，入口風味上也很講究！
身體不舒服，都要來補身體了，除了功效風味也不能捨棄入口風味，不然不好喝、我自己都喝不下去，要怎麼要要求病人？
還有大家最在意的，就是準備時間！考慮到現代，不論是求學中的學生、職業女性還是家庭主婦，一到日都相當忙碌和時間賽跑，四物湯都幫病人高壓純水萃取一包一包的，非常方便，從頭到尾幫大家省下80%的準備時間，省時、輕鬆就能調理身體、保養好氣色！
不過四物湯雖然普遍但大家喝的時機都不太一樣，像長輩最常說經期結束喝，好調理身體
喝四物湯什麼時機點喝比較好？
一般來說，生理期後是食用四物湯的最佳時機，一般經期間並不適合進補或服用任何藥物。平日可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是對發育中少女及婦女極為有益的食補，也適合全家人一起食用！
如果身體本身有不舒服，屬一般情況外，那麼喝四物的時機點就要留意，不對的體質攝取，沒補到身體反而還會延誤病情或病情加重！像是：
喝四物湯注意哪些禁忌？
Stop 1、 屬熱性體質
身體特色為：精神易興奮緊張、嘴破、睡覺多夢、常口乾舌燥、嗜喝冷飲、臉色潮紅、眼睛充血、身體易發炎、常便秘、尿量少而色黃、婦女生理週期常提早等皆屬於熱性體質，不適合喝溫補的四物湯。
Stop 2 生理期異常
中醫所謂血熱的徵兆就是生理期提前、經血顏色鮮紅等，一般較不適合飲用四物湯；經期期間若有腹部脹痛或血塊多情形，要注意是否子宮內膜異位或其他婦科疾病，應先找出問題再來食補。
Stop 3 腸胃功能較差
四物湯中的「熟地黃」黏膩不易吸收，「白芍酸」性寒傷胃，再加上「當歸」的滑腸，容易造成腹瀉或加速腸胃消化不良。平時如有胃口不好、易腹瀉、易脹氣等腸胃消化不良的狀況，應先調整或治療好腸胃問題，才可完整將行血補血的四物湯吸收利用。
Stop 4 身體正在發炎
若是眼睛充血、感冒未癒等症狀，代表身體某處正在發炎，此時不適合飲用四物湯，以免加速血液循環，導致發炎腫脹更劇烈。
食用四物湯前最好還是先請教醫師，比較保險！
四物那麼多好處，最主要的就是調經補血、能幫女生打好內在底子，但是女生的外在也是我們努力經營的重要投資
喝四物湯對外在皮膚的保養也有好處嗎？
應該也是很多女生在意關心的皮膚保養問題。除了調經補血，四物確實還有抗氧化、抗發炎、抗老化、抗細菌等活性，甚至還有幫助保養皮膚的作用！這邊博士也整理三個重點效果：
1.改善皮膚乾燥
是最主要四物湯能幫助皮膚改善的症狀。從中醫角度來看，皮膚乾燥是因體質「血虛風燥」，而四物湯能「養血潤燥」，藉由補血、增加血液循環，讓血液滋潤皮膚，使皮膚緩解乾燥增加保濕度。從西醫研究觀點來看，四物湯中的川芎內酯能幫助抑制皮膚發炎和促進血液循環，四物湯會將血液帶到皮膚下面的細微血管，並促進皮脂正常分泌。研究發現服用四物湯六個月後，確實有增加皮膚內部的保水度。
2.抗老化
皮膚作為身體最外層的防禦層，容易遭受到紫外線和化學因子的破壞，而在皮膚內部產生自由基，造成老化現象。研究發現服用四物湯六個月後，有改善體內抗氧化劑和抗氧化酵素濃度，也就能減少皮膚的老化現象。
3.減少皺紋
皮膚老化產生的自由基會破壞彈力蛋白和膠原蛋白，讓皮膚失去彈性皺紋變多，四物湯有助於消滅自由基，所以有助改善皮膚的彈性和質地，研究服用四物湯六個月後，有減少皺紋。
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