EP116 黴漿菌肺炎與一般感冒的差別？提升免疫力的精力果汁食譜推薦 - 臻品中醫陳勇利博士院長

黴漿菌肺炎是什麼？

肺炎黴漿菌是一種「非典型細菌」，又被稱為「行走的肺炎」。

• 潛伏期：1至4週

• 傳染途徑：飛沫（咳嗽、打噴嚏），家庭內最容易互相傳染

• 症狀：喉嚨痛、咳嗽、倦怠、發燒，咳嗽甚至可持續數週以上

一般感冒 vs 黴漿菌肺炎差別

• 一般感冒：

  • 喉嚨痛、咳嗽、鼻塞、流鼻水

  • 若發燒，通常數日內就緩解

• 黴漿菌肺炎：

  • 除了上述感冒症狀，還可能出現下呼吸道症狀：呼吸急促、全身倦怠、食慾下降、肌肉痠痛

  • 發燒持續多日

  • 嚴重時出現呼吸困難、血氧降低、嘴唇發紫，必須立即就醫

高危險族群

黴漿菌肺炎可感染所有年齡層，但以下族群風險較高：

• 幼童（尤其 6 歲以下）

• 老人

• 免疫力低下者

• 慢性肺病或心肺功能不佳者

疾管署數據：2023年台灣病例中，6歲以下幼童占約60%，其中 10%可能發展為肺炎。

西醫與中醫治療方式

• 西醫治療：

  • 抗生素治療（但因黴漿菌無細胞壁，部分抗生素無效）

  • 巨環類抗生素已有部分抗藥性，需醫師評估替代藥物

• 中醫治療：

  • 強調「辨證論治」

  • 抗新冠中藥同樣適用於流感、黴漿菌、腸病毒等

  • 常見中藥材：板藍根（抗菌抗病毒）、黃芩（清熱解毒）、魚腥草（止咳化痰）、瓜婁實（清肺化痰）、薄荷（退燒止咳）

增強免疫力的中藥材（預防感冒與感染）

• 黃耆：提升抵抗力、減少壓力影響

• 刺五加：補氣強身、增強體力

• 靈芝：三萜類、多醣體助於免疫調節

• 高麗參：大補元氣，適合體質虛弱者（需醫師評估）

• 粉光參：益氣降火，適合壓力大、睡眠不足者

久咳不癒？養肺食療推薦

• 百合固金湯粥品：百合、白果、杏仁，加少許冰糖 → 養陰潤肺、止咳化痰

• 小米玉米粥：健脾養胃、滋養肺部，適合長期咳嗽者

增強免疫精力果汁食譜

食材：枸杞子20g、五味子10g、胡蘿蔔20g、鳳梨15g、蜂蜜30cc、開水2000cc

做法：

1. 胡蘿蔔、鳳梨洗淨去皮切塊

2. 與枸杞子、五味子加水煮沸15分鐘

3. 最後加入蜂蜜調味即可

功效：

• 五味子：抗疲勞、提升免疫力

• 枸杞子：補精血、益肝腎、抗老化

• 鳳梨 & 胡蘿蔔：富含β-胡蘿蔔素 → 在體內轉化為維生素A，增強呼吸道防禦

👉 建議飯後飲用或搭配少量油脂，促進β-胡蘿蔔素吸收。

日常預防黴漿菌的生活習慣

• 出現呼吸道症狀務必戴口罩

• 咳嗽、打噴嚏時用紙巾或手肘遮掩

• 勤洗手 ≥ 20秒

• 充足睡眠、均衡飲食、適度運動

目前尚無疫苗可預防黴漿菌肺炎，因此最重要的是日常衛生與免疫力提升。

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