本集重點

1.武則天的美顏秘方

2.DIY中藥面膜的保存期限是在製作後立即使用，避免長時間保存。

3.慈禧太后南下逃難都帶着七白散藥方

4.穴道按摩抗老

古代武則天如何透過自然療法維持年輕美貌？古今美女維持年輕的秘訣有何不同？如何應用這些傳統中藥材保持良好氣色和緊致肌膚。今天一起聊聊中藥的美顏秘密！

武則天的美顏秘方是什麼？該如何使用？

武則天的美顏秘方包括益母草、珍珠粉和白芷三種中藥材，用於外敷或內服，幫助美白抗老，提升皮膚光澤，並消除皺紋。

DIY美白淨膚面膜

七白散：七子白由7種藥材研磨成粉末，再以1:1的比例混合清水或蜂蜜敷面。原方藥材包括有白芷、白蘝、白朮、白茯苓、白芨、白蒺藜及白僵蠶。宮廷日誌曾記載慈禧太后每一旬(約10天)便敷用兩遍，連南下逃難都帶着！

將益母草粉末、白芷粉末、珍珠粉按1:1:1的比例混合，加入適量的牛奶或蜂蜜調成糊狀。晚上洗臉後敷於面部約15分鐘，再用清水洗淨。

1. 益母草：益母草在傳統中醫中被用來活血調經，但近年來的研究也發現它具有抗炎和抗氧化的性質。這些特性有助於減少皮膚炎症和對抗自由基損傷，從而有利於減少皺紋和促進皮膚健康。

2.珍珠粉：珍珠粉含有豐富的微量元素和氨基酸，如鈣、鎂、鋅以及多種氨基酸，這些成分對皮膚有良好的滋養和美白效果。現代研究支持珍珠粉具有促進皮膚新陳代謝、抑制黑色素形成和改善皮膚彈性的能力。

3. 白芷：白芷是一種常用於美白和消炎的中藥材，其含有的活性成分能夠抑制酪氨酸酶的活性，這是控制皮膚黑色素生成的關鍵酶，從而達到美白的效果。此外，白芷也展現出抗菌和抗炎作用，有助於保持皮膚健康。

通過將這三種中藥粉末與牛奶或蜂蜜混合，不僅能夠提供皮膚所需的營養，還能夠增加面膜的保濕和滋潤效果。牛奶含有乳酸，有助於去除死皮細胞，促進皮膚更新；而蜂蜜則是一種天然的抗菌和保濕劑，能夠幫助保持皮膚的濕潤，減少炎症。

林憶蓮維持美麗和健康肌膚的秘訣除了吃素、戒油炸食物以外，最重要的是他習慣使用珍珠粉。她不僅內服珍珠粉，還會用它自行調製美白面膜外用，幫助肌膚保持白皙透亮。現今雖已57歲，皮膚看起來卻跟20年前一樣年輕、白皙！

博士請問珍珠粉有哪些功效？吃珍珠粉真的可以變白嗎？

珍珠粉含有豐富的氨基酸、礦物質和微量元素，可延緩細胞衰老，增強免疫力，補充鈣質，改善睡眠，並具有美白和抗衰老的效果。中醫認為珍珠粉有鎮心安神、平肝潛陽、清肝明目等作用。

珍珠粉可以幫助改善膚質並具有美白效果。它不僅可以內服，還可以外敷以淡化斑點，使肌膚變得更白皙光滑。

使用珍珠粉需要注意什麼？哪些人應該避免使用珍珠粉？

四種人應避免使用珍珠粉：

1. 過敏體質人群：對珍珠或海產品有過敏反應的人應該避免使用珍珠粉。以防過敏性皮膚發炎。雖然過敏反應較為罕見，但仍有可能發生，特別是對於那些有海產品過敏史的人。

2. 孕婦和哺乳期婦女：孕婦和哺乳期婦女在使用任何補充品或中藥產品時應謹慎，包括珍珠粉。雖然沒有充分的證據表明珍珠粉對孕婦或哺乳期婦女有害，但考慮到對胎兒或嬰兒潛在的未知影響，建議在使用前咨詢醫生。

3. 有特定疾病或狀況的人群：患有特定疾病或狀況的人，如腎病患者，由於珍珠粉中的某些成分可能會加重病情或與特定藥物相互作用，應該避免使用珍珠粉。

4. 對重金屬敏感的人群：雖然正規產品通常安全，但市面上某些低質量的珍珠粉可能含有重金屬等有害物質。對重金屬特別敏感或擔心重金屬污染的人應選擇信譽良好的品牌。

體質虛寒的人不適合使用珍珠粉、中醫可以如何調整？

中醫理論認為珍珠粉性質偏涼。虛寒體質的人特點是容易感到手腳冰冷、身體疲憊、消化系統較弱、對寒冷的環境特別敏感。由於珍珠粉的清涼特性，可能會加劇這些症狀，尤其是在未經適當調配的情況下直接服用。珍珠粉的美容效果，如促進皮膚健康、減少痤瘡和疤痕等，對許多人來說是吸引人的。如果虛寒體質的人想要利用珍珠粉的這些好處，可以採取

1. 外用：將珍珠粉作為外用產品，如面膜或敷料，這樣可以減少其對體內寒涼影響，同時利用其美膚效果。

2. 與溫補藥材搭配：如果需要內服，可以考慮與一些溫補性質的藥材搭配使用，如桂枝、生薑等，以中和珍珠粉的涼性，減少對虛寒體質的不良影響。

虛寒體質的人不是完全不能使用珍珠粉，但使用時最好詢問專業醫師。

DIY中藥面膜的保存期限是多久？

DIY中藥面膜使用的材料、制作過程中的衛生條件、保存條件以及是否添加了防腐劑等。由於自製面膜缺乏商業產品中常見的防腐成分，其保存期限相對較短。

最好在製作後立即使用，避免長時間保存，尤其面膜中若含有易腐壞的成分，如牛奶、蜂蜜等。這類面膜最好當次準備、當次使用，不建議保存。此外，製作和保存過程中應保持器具和容器的清潔，以減少微生物污染的風險。

如何選擇適合自己膚質的中藥材料製作面膜？

1. 普通膚質

-推薦材料：珍珠粉、白茯苓

- 功效：珍珠粉能促進皮膚新陳代謝，提亮膚色；白茯苓有助於調理皮膚，使皮膚維持自然健康狀態。

2. 乾性膚質

- 推薦材料：玫瑰花、當歸

- 功效：玫瑰花能滋養保濕，改善皮膚乾燥；當歸具有促進血液循環，滋養肌膚的作用。

3. 油性膚質

- 推薦材料：綠茶粉、黃柏

- 功效：綠茶粉含有豐富的抗氧化成分，能深層清潔，控制油脂；黃柏具有清熱解毒、收斂皮膚的效果。

4. 混合性膚質

-推薦材料：白芷、薏苡仁

-功效：白芷能美白提亮，調理油脂分泌；薏苡仁有助於去濕除脂，保持皮膚平衡。

5. 敏感性膚質

- 推薦材料：甘草、金銀花

- 功效：甘草具有消炎鎮定的作用，適合敏感肌膚；金銀花能清熱解毒，緩解皮膚不適。

 使用前的注意事項：

- 進行皮膚測試：在面頰或手腕內側的小範圍內進行試用，確認無過敏反應後再大面積使用。

對於特殊膚質或有特定皮膚問題的人，建議在使用前諮詢皮膚科醫生或中醫師的意見。

- 避免使用過期或質量差的中藥材：新鮮、品質優良的中藥材料更能保證面膜的效果和安全性。

武則天的凍齡秘方歷史悠久，現代產品是否也有此類似配方？

1. 現代中藥面膜

現代中藥面膜經常採用武則天秘方中的成分，如珍珠粉、白芷等，並加入其他對皮膚有益的中藥材料，例如薏苡仁、玫瑰花等，來提升面膜的滋養、美白和抗老效果。

可介紹珍珠美白面膜

2. 美容飲品和食療

受武則天內服美容秘方的啟發，許多現代美容飲品和食療配方含有類似成分，如益母草、當歸等，這些成分被認為能從內部調理體質，達到美容養顏的目的。

3. 抗老和美白產品

現代抗老和美白產品，如精華液、面霜等，有時會融入武則天秘方的核心成分，並結合科學抗衰老技術，比如添加膠原蛋白、透明質酸等，以增強產品的效果。

那中醫還有哪些養膚飲食祕方？

可以試試「淮山茨實百合花膠湯」，這個湯補含有淮山、蜜棗、枸杞、百合、花膠和茨實等食材，既能美顏潤膚，又能益氣補腎。

1. 淮山（山藥）：具有健脾益胃、補肺止咳的功效。它富含淀粉、蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，能幫助增強身體的免疫系統，並有助於調節血糖。

2.茨實（薏苡仁）：茨實有利水減腫、健脾止瀉的作用，適合脾胃虛弱、身體浮腫的人群。它也被認為能幫助清除體內的濕氣和毒素，對於皮膚健康特別有好處。

3.百合：百合有清心安神、潤肺止咳的功效，適合神經衰弱、失眠多夢、咳嗽痰多等症狀的人群。它能夠幫助緩解壓力，促進心理健康。

4.花膠（魚肚）：花膠是一種富含膠原蛋白的海產品，對於滋補強身、美容養顏有非常好的效果。它有助於改善皮膚彈性和光澤，同時也是補充高質量蛋白質的良好來源。

這款湯品適合各種體質的人群飲用，尤其在轉季或氣候乾燥時期，更能發揮其滋養保健的作用。每個人的體質不同，飲用前最好根據自身情況咨詢專業的中醫師，以獲得最佳的養生效果。

除了面膜與飲食，中醫會建議哪種方式來抗老？

透過頭皮到臉部的穴道按摩來改善氣色和具有抗皺效果。這種方法可以預防抬頭紋和魚尾紋。

1.頭皮按摩：可以使用按摩針梳或用指腹進行頭皮按摩，從頭部開始按壓至尾部，再沿著兩側展開，這樣有助於促進頭部的血液循環。

2.臉部穴道：「陽白穴」位於眉毛和髮際線的1/3處、「絲竹空」位於眉尾，以及「曈子髎」(也叫魚尾穴)位於眼眶外側。按壓這些穴道可以幫助預防額頭皺紋和眼角的魚尾紋。

其他幫助臉部保養的穴道包括「四白穴」位於眼眶下方直下的位置、「頰車穴」位於咀嚼肌凸起處，以及「沉漿穴」位於嘴唇下方。配合頭皮按摩使用這些穴道，可以進一步促進臉部氣血流動，達到容光煥發的效果。

中醫美顏針常用的穴位也包括陽白穴、瞳子髎穴、迎香穴和地倉穴，這些穴位的刺激可以幫助減少臉部細紋和改善臉部輪廓。

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