1. 耳穴：由於小兒失眠需要長期治療，要小朋友長期吃中藥、並不容易，搭配耳穴會事半功倍，常用小兒耳穴有：神門、神經衰弱區與睡眠深沉穴。
2. 體穴：小兒一般元氣尚未成熟，建議搭配足三里、三陰交等強壯身體的穴道來強壯元氣。
3. 中藥：失眠+夜間頻尿的、建議用天王補心丹或歸脾湯加減，夜驚或夢遊的、用桂枝龍牡湯或加味逍遙散，半夜作惡夢的、建議用酸棗仁湯、梔子豉湯來加減，經常腹瀉、早上起床很難、整天體力不足夠的，建議用黃耆建中湯或豬苓湯來加減。
女性更年期在這個階段也面臨失眠、淺眠、易醒、多夢等睡眠問題，據統計，有3～6成的女性在更年期時面臨睡眠障礙。
1. 潮熱型（肝腎陰虛）：症狀：午後潮熱、口乾舌燥、面紅、眼睛乾澀。中醫治療：以滋補肝腎為主，六味地黃丸為基礎，有腰酸用左歸，手腳稍冷用右歸丸。
2. 腹瀉型失眠（脾腎陽虛）：症狀：腹瀉腹脹、胃口差、怕冷、腰痠背痛、手腳冰冷。
中醫治療：四逆湯或真武湯，
3. 心煩型失眠（心腎不交）：症狀：煩躁、失眠、火氣大、心悸、身體溫度高。中醫治療：普通心火旺用清心蓮子飲，中度火旺用梔子豉湯，重度火旺用黃連阿膠湯，兼有腰酸用天王補心丹
4. 流汗型失眠（陽亢）：症狀：汗多心悸、精神亢奮、面紅耳赤。中醫治療：白天有壓力容易緊張用桂枝加龍骨牡蠣湯或柴胡加龍骨牡蠣湯，單純流汗型用甘麥大棗湯等。
老人常在1～3點醒來， 丑時是凌晨1點到3點，這段時間是「肝經當令」，即肝經值班。中醫講「肝主藏血」，既儲藏有形之血，同時肝又疏泄無形之氣，肝開竅於目，主筋，其華在爪。「肝經當令」之時，人要進入深度睡眠，才能完成肝的排毒和代謝任務。陽入於陰則寐，患者這個時段醒來，說明肝陰不足，陰虛而不含陽。眼乾澀、疲勞也佐證了這一點。
補肝必先實脾，臨床常用四君子+桂枝龍牡湯+六味地黃丸，標準方：生山茱萸30g，酸棗仁30g，生曬參、炙甘草、生龍骨、生牡蠣、茯苓、白芍各15g，菟絲子、雞內金、白朮各20g。方中生曬參、茯苓 、白朮、炙甘草：為四君子湯，健脾祛濕。晨起口乾口苦為甲膽之火，芍藥甘草湯降甲膽。生龍骨、生牡蠣：固腎攝精，收斂元氣。菟絲子：鼓舞腎氣。
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