近期發表的一項研究指出，多囊性卵巢症候群（PCOS）可能與中年後認知能力下降相關。研究團隊對907名18至30歲女性進行30年追蹤，確認66人患有PCOS。測試結果顯示，PCOS患者在記憶力、語言能力、注意力和處理速度的表現均低於非患者，其中注意力測試得分平均低11%。腦部掃描進一步發現，25名PCOS患者的大腦白質狀況較差，而白質負責協調大腦不同區域間的溝通。
研究表示，PCOS與糖尿病、肥胖等心血管疾病相關，但其對大腦的影響尚不明確。儘管研究顯示PCOS與認知能力下降之間有關聯，但尚無法證明因果關係。該關聯可能與遺傳、胰島素阻抗、糖耐受不佳及慢性發炎等代謝異常有關，顯示代謝問題對血管、心臟及大腦等多器官均有影響。PCOS的潛在認知缺陷可能影響生活品質、職涯及財務穩定，需進一步研究探討。
近年來發現多囊性卵巢症候群（PCOS） 是許多女性面臨的隱形挑戰，其中內分泌失調是核心問題，常引發月經週期不規律、感覺月經快來卻遲遲不來，甚至停經。而體重增加與肥胖也與PCOS密切相關，進一步加重內分泌失調。一些女性會服用催經藥調整，但長期依賴後，仍面臨月經沒來的困擾。在本集中，小倫醫師將分享4個妙招，幫助你建立規律的月經週期，重拾健康與活力！
多囊性卵巢綜合症（PCOS）是一種常見於25至40歲女性的內分泌失調疾病，其特徵為卵巢內多顆小囊狀結構（未成熟卵泡）。這種病症與體內女性激素不足、雄性激素過高、泌乳激素偏高及胰島素阻抗與調控血糖能力不佳等多種原因，進而引起排卵障礙。
由於患者的卵巢無法順利排卵導致以下情況：
由於長期不規律的月經和排卵障礙會影響生育期女性的生育能力,也使懷孕後的流產機率增加，也可能增加子宮內膜癌的風險，此症候群又與代謝疾病（如胰島素阻抗和糖尿病）密切相關，所以要好好注意。
西醫的治療方式
許多囊卵巢患者會發現初起配合西醫能快速緩解，但長期多次服用或是服用後生理期仍未出現，或是有備孕者或不想長期服用避孕藥者，都可考慮中醫進行整體調理。備孕者建議要在嘗試懷孕半年前開始體質調理!
中醫
中醫認為心肝脾腎四臟功能失調，造成痰濕瘀血阻滯胞脈所致，治療上會分型用藥:
1.心肝火旺型：常見工作壓力大、煩躁。選用疏肝理氣的藥物，如香附合歡皮佛手柑。
2.脾虛痰濕型：伴隨肥胖、不愛動、易怕熱出汗。可選陳皮白朮等，健脾化痰。
3.腎虛型：頭暈體倦、四肢冰冷、畏寒、月經久不至。 選用巴戟天枸杞等
臨床上多囊性卵巢症鮮少單一症型，大多是多症型夾見，治療上分主次症型治療之，且多兼有腎虛血瘀阻滯胞脈會再搭配續斷、淮牛膝等調整
針灸療法：
常選穴位有子宮、三陰交、太溪、關元、太衝，調節經絡氣血運行，促進卵巢功能。
1. 低GI飲食：
選擇全穀物如糙米、小米等，不建議食用糯米，另外注意黑米可能與紫糯米混雜。避免精製糖與高油脂食物，如糕點、油炸食品及辣椒油。頻繁攝取碳水化合物易誘發體內發炎，加劇胰島素阻抗及雄性激素過多症。蜂蜜、黑糖、楓糖等天然糖雖健康，也需控制攝入量。
2. 高纖與健康脂肪：
增加高纖食物如綠葉蔬菜、燕麥，穩定血糖；攝取健康脂肪如特級初榨橄欖油、魚油或亞麻仁油，Omega-3中的DHA對體內激素調節很重要，能降低發炎。
3. 抗氧化與維生素：
食用綠色蔬菜、藍莓、綠茶等富含抗氧化劑的食物，另外補充維生素D以支持賀爾蒙製造和骨骼健康。
4. 減少乳製品：
部分女性對乳製品敏感，應適量減少攝取或選擇低脂以避免內分泌失調。
5.適度運動
每週150分鐘（20-30分鐘/天）的運動可改善胰島素敏感性以及改善骨盆腔血循激化卵巢機能復甦。
1. 有氧運動：
快走、跳繩、慢跑等中等強度運動，微微出汗即可。
2. 核心肌群鍛鍊：
每週1-2次核心肌群訓練，可參考“運動七分鐘”影片，提升基礎代謝。
3. 瑜伽與太極：
瑜伽、八段錦等舒緩運動可平衡身心，可觀看YT影片或參加課程學習。
綜合中西醫與生活調理，小倫醫師提出以下4妙招，助你改善月經異常：
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