善用中藥消暑去濕提振小兒食慾

台灣的夏天可真熱，『三不五時』室外溫度就超過38度，溫度高、如果氣候乾燥，那還到無所謂，問題是台灣氣候是屬於海島型氣候，高溫加上濕度高的天氣，那可就令人『悶熱』難受了，因此，人們的食慾也往往而降低；問題是，如果平時食慾不良、瘦巴巴的小朋友，這個時候食慾更差，該怎麼辦呢？

其實，中醫早在元代的時候就有醫師提出這種因為暑濕而食慾不振的現象，並且將這種現象命名為『注夏』、『疰夏』，既然有這種現象的描述，當然有相關的『對策』、『方藥』了；中醫則是從『改善體質』與『消暑去濕』兩個方向去處理『疰夏』。

臨床上，小朋友常見的『疰夏』症狀類型

第一型：小朋友食慾不振、肚子老是脹脹的，只喜歡喝冰水、正餐吃沒幾口，常常流汗、體溫稍高。

這是屬於中醫的『暑濕型』體質，可以用厚朴、香薷、扁豆、藿香、草豆寇等中藥來改善。

第二型：小朋友除了食慾不振外，並伴有精神不濟、體力差、兩腳無力，動不動就喊累。

這種『脾濕』的情形可以用半夏、淡豆豉、豬苓、茯苓、澤瀉、薏苡仁等中藥來改善。

第三型：小朋友食慾原本就不好，一到夏天、天氣一熱，就大便不成形、有水瀉的情形，面色蒼白、喜歡睡覺、身體外觀較瘦弱。

這種『脾虛』的情形可以用黨參、白朮、茯苓、黃耆、防風、陳皮、葛根等具有『補脾』作用的中藥來改善。

除了靠醫師調體質之外，家長自己該注意什麼呢？

下列幾點預防之道不妨留意一下：

1.少給小朋友喝冰涼的飲料，多喝開水以加速排汗與散熱。

2.多運動，除了增強免疫力之外，也可加速身體的代謝作用。

3.適度自然通風，冷氣不要過冷，讓汗腺能自然的作用。

4.注意飲食衛生，避免腸胃炎。

夏天食慾較差其實是個合理的現象，可是如果食慾不振很明顯、甚至影響到日常作息、精神不佳、體重減輕，就必須正視這個問題，畢竟不可以凡事推給『老天』、嫌天氣太熱而不吃飯，身體健康才是最重要的！！