青春期情緒波動大？如何陪伴與調理
小兒科
2025/03/25
阿銘醫師小時候總是笑臉迎人，國小每次拿到成績單，老師們常給阿銘【活潑好動、詼諧健談】的評語；但到了高年級時，阿銘開始容易分心、對許多小事都感到煩躁，甚至偶爾在學校與同學起衝突，仿佛失去了方向。
幸運的是，阿銘醫師有個好脾氣的媽媽，總是用無比的耐心和愛心陪伴著阿銘度過青春期情緒的波折，在母親的陪伴下，阿銘也逐漸學會了如何管理自己的情緒。
很多爸媽可能都有類似的經驗，隨著孩子逐漸長大，以前那個貼心可愛的孩子似乎不見了，時常會臭臉、講話會回嘴、動不動就生氣，這可能是因為孩子開始進入了成長最重要的階段—人格的建立，也就是俗稱的「叛逆期」。
現代醫學認為，青春期的情緒波動是因為荷爾蒙的變化，這個時期孩子的身體會產生大量的荷爾蒙，這些荷爾蒙影響了他們的大腦和情緒，可能導致情緒不穩定、易怒或抑鬱的症狀，這是身心都在快速成長的階段，所以情緒起伏非常普遍。
從中醫的角度看，青春期臟腑功能也有相應變化。「肝主疏泄」，肝臟是調節情緒的關鍵器官，青春期肝氣旺盛，若肝氣不疏通則容易導致情緒激動和衝動；此外，心脾的功能也會影響情緒狀態，心主血脈與神志，脾主運化水穀與氣血生成，臟腑的不調和可能使情緒更加不穩定。
中醫可以在青春期情緒調節上發揮重要作用，利用調理肝氣的柴胡、黃芩、薄荷，養心安神的酸棗仁、浮小麥、合歡皮等，都是常用來幫助青少年調節情緒的藥物。當然，每個孩子的身體狀況不同，可以諮詢經驗豐富的中醫師，提供個性化治療。
不過對於父母來說，「傾聽」與「陪伴」才是青春期孩子最需要的支持，耐心聆聽他們的想法和困擾，給予足夠的理解和空間，以及正面的引導和支持，都是幫助青少年度過青春期的關鍵。
在這裡，阿銘要特別感恩我的母親，因為她在我成長的風雨路上給予了無限的支持和愛，才有現在的阿銘醫師️。
如果對於青春期兒童的情緒波動有任何問題，歡迎私訊臻品中醫診所，諮詢中醫兒童發育專家吳啓銘醫師。
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