端午節應景吃粽子，是許多人的期待。但不少民眾卻一吃就腹脹、胃酸逆流或胸口不適。臻品中醫 陳勇利博士院長提醒，這可能與 慢性胃炎 體質有關。慢性胃炎屬於胃黏膜長期發炎，常見症狀包含：上腹脹悶、噯氣、食慾不振，甚至長期營養吸收不良導致貧血。若平時只靠制酸劑緩解，忽略體質根源，容易反覆發作。
腹脹不適：特別是在食用油膩或糯米類食物後更明顯。
胃酸逆流：伴隨口乾、口苦、胸口灼熱感。
消化不良：噯氣、胃口差、餐後飽悶。
慢性影響：營養吸收差，可能導致體重下降或貧血。
確診需藉由胃鏡檢查，但若已反覆出現症狀，就應尋求專業醫師診斷。
臻品中醫 陳勇利博士院長指出，慢性胃炎治療原則分為：
急則治其標：使用天然制酸藥材（如烏賊骨、牡蠣），緩解胃酸過多的不適。
緩則治其本：依據不同體質調理，改善腸胃功能，降低復發率。
| 體質類型 | 臨床症狀 | 常用中藥方向 |
|---|---|---|
| 胃熱型 | 怕熱、口乾口苦、胃酸逆流、腹脹 | 黃連、吳茱萸、丹皮、梔子、白芍 |
| 胃寒型 | 一吃生冷即腹脹，喝溫水後改善 | 附子、高良薑、香附、砂仁、陳皮 |
| 氣滯血瘀型 | 情緒後胃痛腹脹，牽連脅肋 | 蒲黃、五靈脂、當歸、丹參、乳香 |
| 肝氣鬱結型 | 胸悶、脅痛，易因壓力而不適 | 柴胡、香附、枳殼、川芎、芍藥 |
| 肝火旺型 | 眼紅、胸脅痛、口苦口乾 | 梔子、黃芩、龍膽草、香附、木通 |
陳勇利博士院長提醒：不同體質用藥大不相同，切勿自行購買「助消化秘方」，應由專業醫師辨證後調理。
除了就醫治療，日常飲食習慣也很重要：
避免暴飲暴食：粽子油脂與糯米偏重，適量享用即可。
少吃油炸、宵夜：減輕胃酸分泌負擔。
多吃清淡食材：選擇蒸、煮、燙的料理方式。
控制熱量：每日建議不超過2000大卡。
多攝取蔬果：芹菜、胡蘿蔔、花椰菜等富含纖維，有助腸胃運作。
慢性胃炎不是單靠制酸劑就能根治的疾病，而是需要從體質調理與生活飲食雙管齊下。端午節雖然應景，但「腸胃健康比應景更重要」。若您經常出現飯後腹脹、胃酸逆流或胸口不適，請及早尋求專業醫師診斷。
臻品中醫 陳勇利博士院長提醒：正確認識慢性胃炎，配合中醫辨證調理，才能在佳節裡安心享受美食、不再為胃脹困擾。
新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《聯合報》報導
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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。
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