便秘，是許多人日常生活中的困擾。臻品中醫 陳勇利博士院長提醒，便秘不只是「排便不順」這麼單純，嚴重時甚至會導致腹痛、發燒，需要緊急處理。若是長期慢性便秘，往往與飲食習慣、生活作息或體質有關。中醫透過辨證論治，能依不同體質分型調整，讓身體回到通暢的狀態。
飲食纖維不足：蔬菜、水分攝取過少，肉類攝取過多。
忽視便意：經常忍便，錯過最佳排便時機。
腸道結構異常：如直腸炎、痔瘡、腫瘤或肛裂。
內分泌或神經異常：包括甲狀腺功能低下、副甲狀腺功能亢進、糖尿病或尿毒症。
其中最常見的原因就是 飲食纖維不足。保持規律攝取蔬菜與水分，是預防便秘的基本原則。
臻品中醫 陳勇利博士院長指出，慢性便秘在中醫上並非單一病因，而是根據不同體質來辨證調理：
| 體質類型 | 臨床症狀 | 常用中藥方向 |
|---|---|---|
| 肝火型 | 便秘伴隨頭痛、煩躁、口乾口苦，甚至口腔潰瘍 | 龍膽草、沙參、梔子、麻子仁、厚朴、大黃 |
| 氣虛型 | 有便意但排不出，便後疲倦、伴隨頭暈心悸，常見於老年人 | 黃耆、當歸、生地、何首烏、白朮、麻子仁 |
| 虛寒型 | 手腳冰冷、腰膝痠軟，天冷時便秘加劇 | 乾薑、附子、黨參、桂枝、大黃 |
院長提醒：不同體質需不同用藥，切勿自行購買成藥或偏方，以免反而加重病情。
除了中醫調理，日常生活習慣也很重要：
高纖飲食：每天攝取足夠蔬果及全穀類。
足量飲水：每日約 1500–2000 c.c.，維持腸道濕潤。
養成排便習慣：有便意時及時如廁，不要忍便。
規律運動：促進腸道蠕動，如快走、瑜伽、腹式呼吸。
減少宵夜與油炸食物：避免腸胃負擔，減輕便秘風險。
便秘不僅是小毛病，若長期忽視可能影響全身健康。中醫透過辨證論治，能針對不同體質調理，幫助恢復腸道暢通。臻品中醫 陳勇利博士院長提醒，若您經常出現便秘困擾，請及早尋求專業醫師診斷與治療，讓生活恢復輕鬆舒適。
新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《聯合報》報導
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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。
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