很多人以為「臉色好不好」只是外觀問題，但其實氣色正是身體健康的反映。臻品中醫診所 院長 陳勇利博士院長提醒：睡眠不足、月經異常、肝腎功能不佳等，都會在臉上顯現出蛛絲馬跡。正確認識不同體質，才能找到改善氣色的根本方法。
皮膚是人體最大的器官，不僅有保護、感覺、免疫、防禦等功能，更是健康狀態的「鏡子」。
熬夜 → 黑眼圈、臉色暗沉
月經量少 → 臉色蒼白
容易疲倦、肝功能差 → 氣色不佳
俗話說「身體好不好，看氣色就知道」。從中醫角度，氣色與五臟六腑功能密切相關。
1️⃣ 肺氣不足型
特徵：容易感冒、過敏性鼻炎、晨起噴嚏流鼻水、黑眼圈明顯、經常疲倦。
中醫觀點：「肺主皮毛」，肺功能不足，皮膚就會失去光澤。
調理原則：補氣兼退火，常用藥材如黃耆、黨參、白朮、防風、黃芩。
2️⃣ 血虛型
特徵：女性居多，月經量少或延遲，頭暈、臉色蒼白，皮膚與毛髮乾枯。
調理原則：補血兼活血，常用藥材如當歸尾、川芎、赤芍、益母草、香附。
3️⃣ 肝腎兩虛型
特徵：皮膚暗沈無光澤，口乾心煩、失眠多夢，腰酸背痛、性功能下降。
好發族群：更年期女性。
調理原則：溫補肝腎，常用藥材如杜仲、山藥、山茱萸、熟地。
4️⃣ 血瘀型
特徵：臉色青暗、膚色不均，舌頭偏紫，常伴隨胸悶、氣滯、疼痛，女性常有經痛。
調理原則：活血化瘀，促進循環。
✅ 規律睡眠：避免熬夜，讓氣血運行順暢。
✅ 均衡飲食：補充富含鐵質與維生素的食物，如紅棗、菠菜、黑芝麻。
✅ 運動養氣：促進血液循環，改善氣色。
✅ 專業調理：針對不同體質，由中醫師辨證開立調養方案。
臻品中醫診所 陳勇利博士院長指出：「氣色不佳不是單純靠保養品可以改善，必須針對體質差異，透過中醫辨證與生活調整，才能真正讓氣色恢復亮麗。」
若您經常出現臉色暗沈、黑眼圈或經痛，建議尋求專業醫師評估，找出背後的體質原因。
氣色是健康的外在表現，不容忽視。若您長期為臉色蒼白、暗沈、黑眼圈或經痛困擾，建議及早透過專業中醫師診斷與調理，從根本改善體質。
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新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《台灣日報》報導
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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。
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