許多人臉上出現對稱的淡棕色斑點，就會懷疑是不是「肝不好」。臻品中醫診所 院長 陳勇利博士院長提醒：肝斑並不等於肝功能異常，而是黑色素沉澱與體質相關的皮膚問題。了解肝斑的成因與體質分類，才能正確調理、改善氣色。

什麼是肝斑？

• 定義：肝斑是一種常見於 25–50 歲女性的皮膚色素沉澱，通常對稱分布在臉頰兩側，顏色淡棕、邊界明顯，形狀像「蝴蝶」。

• 命名由來：名稱來自外觀顏色「像肝臟」而非肝功能異常。歷代醫書稱其為「皯黯」「面黑皯」「黧黑斑」，直到近代才普遍稱為「肝斑」。

中醫觀點：肝斑與體質有關

臻品中醫 陳勇利博士院長說明，肝斑與肝功能不一定直接相關，而是反映臟腑氣血失衡。常見體質包括：

1️⃣ 肝氣鬱結

• 特徵：兩脅脹痛、胸悶、口乾，舌質暗紫。

• 常見於情緒壓力大、長期緊繃者。

2️⃣ 肝腎陰虛

• 特徵：腰酸背痛、膝蓋無力、眠差多夢，脈象偏弱。

• 常見於更年期女性。

3️⃣ 氣滯血瘀

• 特徵：經痛、手足麻木、便秘，舌質紫暗。

• 氣血不暢，黑色素代謝不良。

4️⃣ 脾胃兩虛

• 特徵：胃口差、腹脹、易合併貧血。

• 營養吸收不足，膚色暗沉。

預防與改善肝斑的生活建議

✅ 做好防曬

• 紫外線 A、B 會加深黑色素沉澱。外出時請使用 SPF15 以上防曬乳，尤其在海邊、高山、雪地等環境更要注意。

✅ 飲食注意

• 避免容易加速黑色素沉澱的食材，如胡蘿蔔、芹菜、薄荷、香菜、九層塔。

• 多吃富含維生素 C 的水果（奇異果、檸檬、葡萄柚），有助於淡斑。

✅ 外用調理

• 常用中藥材：珍珠粉、葛根、白芷、桃仁、茯苓，能幫助淡化斑點。

✅ 正確就醫

• 想快速除斑，可尋求合格皮膚專科醫師治療，避免誤信偏方。

臻品中醫觀點

「肝斑並非單純的肝臟疾病，而是生活作息、情緒壓力與體質綜合作用的結果。唯有從體質調理與日常保養著手，才能真正改善。」
—— 臻品中醫診所 院長 陳勇利博士

結語

臉上的斑點影響外觀，更提醒我們體內狀態是否平衡。若您長期受到肝斑困擾，建議由專業中醫師辨證調理，配合飲食與生活習慣改善，從根本讓膚質恢復明亮。

👉 歡迎預約 臻品中醫診所 院長 陳勇利博士，獲得專屬的肝斑調理建議。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《聯合報》報導
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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。