許多人一酸痛就貼藥布、吃止痛藥，甚至相信「打通血路」就能根治。臻品中醫診所 院長 陳勇利博士院長提醒：酸痛並非全都與「血不通」有關，而是不同體質下的循環與代謝問題。唯有辨明體質、對症調理，才能真正擺脫反覆酸痛。
現代人長時間久坐、低頭、壓力大，常導致氣血循環不順，加上缺乏運動與飲食不節，造成肌肉緊繃與濕氣滯留。
中醫認為，酸痛是「氣血、風、濕、寒、熱」等多種因素交互作用的結果，不同原因，治法完全不同。
臻品中醫 陳勇利博士院長說明，若一味「活血化瘀」或盲目使用外貼藥布，反而可能讓身體越貼越虛。常見的酸痛類型如下：
1️⃣ 濕性酸痛型
特徵：濕氣重天氣（雨天、颱風天）加劇疼痛，伴四肢倦怠、胸悶、大便不成形。
調理方向：去濕排濁。
常用中藥：滑石、防己、桂枝、杏仁、通草。
2️⃣ 熱性酸痛型
特徵：疼痛部位紅腫灼熱、口乾口苦、便秘、睡眠不安。
調理方向：清熱解毒。
常用中藥：石膏、知母、連翹、生地、土茯苓。
3️⃣ 腎虛型酸痛
特徵：年長者居多，腰酸背痛、四肢冰冷、頻尿、容易疲倦。
調理方向：溫補腎陽。
常用中藥：山茱萸、五味子、澤瀉、桂枝、附子。
4️⃣ 風性酸痛型
特徵：疼痛部位游移不定、怕風怕冷、頭痛、易出汗。
調理方向：祛風散寒。
常用中藥：麻黃、桂枝、附子、白芍、知母。
✅ 冷熱敷要分清
若伴紅腫灼熱 → 冷敷、讓患部休息。
若為慢性僵硬 → 熱敷促循環。
✅ 飲食調整
少吃冰、喝涼、避免寒性食物（如竹筍、瓜類、香蕉）。
✅ 規律運動
每日簡單伸展或暖身操，可促進氣血流通、預防疼痛復發。
「酸痛不是單一原因造成，也不是『打通血路』就能解決。中醫強調辨證論治，針對濕、熱、虛、風等不同根源調理，效果更持久。」
—— 臻品中醫診所 院長 陳勇利博士
酸痛其實是身體的警訊，而不是單純的「肌肉問題」。若長期靠止痛藥或貼布止痛，只會掩蓋真正的病因。
建議由專業中醫師依體質與症狀辨證調理，配合生活習慣改善，才能真正遠離酸痛困擾。
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新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《自由時報》報導
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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。
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