耳垢看似微不足道，但卻是身體自然防護系統的一部分。它能潤滑耳道、抵禦細菌與灰塵侵入。然而，有些人耳垢分泌特別旺盛，甚至會出現聽力下降、耳鳴或暈眩。臻品中醫診所 陳勇利博士院長提醒：「耳垢不是髒東西，而是身體狀況的訊號。若老是長太快，應從體質調理著手。」

一、耳垢的功能與形成原因

耳垢是由耳道內的「耳垢腺」分泌形成的油性物質。它的主要功能包括：

• 潤滑耳道皮膚、減少摩擦與乾裂。

• 阻擋灰塵、小蟲或異物進入耳朵。

• 抑制細菌與黴菌繁殖。

耳垢過多的原因，大致可分為三類：
1️⃣ 腺體分泌旺盛：體質偏油或代謝過度活躍者常見。
2️⃣ 耳道狹窄或彎曲：即使分泌量正常，也容易阻塞。
3️⃣ 皮膚代謝異常：如濕疹、皮膚病導致脫屑不易，形成堆積。

若耳垢堆積過多，會產生耳悶感、聽力下降（約減少30～40分貝），甚至因吸水膨脹而短暫性「聾掉」。

二、正確清理方式：不要硬掏！

成年人偶爾可自行清理外耳口，但小孩耳道較窄、皮膚脆弱，自行挖掏極易造成外耳道受傷或感染。
臻品中醫建議：

• 出現耳悶、聽力下降、耳鳴時，應先由耳鼻喉科醫師專業清除。

• 避免使用棉花棒深挖，以免將耳垢推得更深。

• 游泳或洗澡後若感聽力瞬間變差，應立即就醫處理。

三、中醫觀點：「聤耳」與體質有關

中醫典籍《仁齋直指方》記載：「人耳間有津液，若風熱搏之，津液結成為核塞耳，謂之聤耳。」
也就是說，耳垢過多反映體內津液代謝與肝腎功能的失衡。

常見兩種體質類型如下：

不同體質的調理方式應經中醫師診斷後施治，避免自行購藥導致反效果。

四、體質調理建議

1️⃣ 減少辛辣與油炸食物：避免助濕生熱。
2️⃣ 充足睡眠與運動：促進代謝、維持腎氣充盈。
3️⃣ 避免過度清潔：耳垢少量保護反而有益。
4️⃣ 季節轉換時調養肝氣：春夏尤應注重情緒與睡眠平衡。

結語

耳垢過多雖是小問題，但若處理不當，反而可能導致外耳炎或聽力障礙。若耳垢反覆堆積或伴隨耳鳴、暈眩、失眠等全身症狀，建議請專業中醫師評估體質，從「肝、腎」兩路調理根本。
臻品中醫診所 陳勇利博士院長提醒：「身體的每個訊號，都值得被理解。當耳朵提醒您時，請用科學與中醫智慧去回應它。」

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《台灣日報》報導
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※本文僅供中醫養生與健康教育參考，非屬治療宣稱，實際狀況請諮詢專業醫師診斷。