學校的下課鐘聲一響，操場上嘶吼聲此起彼落，孩子的熱情卻也讓聲帶吃不消。臻品中醫院長 陳勇利博士提醒：「聲音的沙啞、粗糙，不只是用力喊的結果，長期下來甚至會演變成聲帶結節。」

一、為什麼會「粗聲粗氣」？

聲音的形成與五大因素相關——音調與音量、控制範圍、持續時間、共鳴與音質。
若音量太大、用聲太猛，聲帶會因摩擦過度導致水腫與發炎，久之出現「結節」或「厚繭」，這便是孩子聲音變得沙啞、粗重的主因。

兒童因聲帶柔軟、修復力高，早期若能調整發聲習慣，復原效果良好；但若長期忽略，恐造成永久性音質變化。

二、中醫觀點：「喉瘖」與體質有關

中醫稱此類症狀為「喉瘖」，不僅著眼於聲帶局部發炎，也會從全身氣血循環與臟腑功能來看病因。
陳勇利博士指出，粗聲粗氣常見三大體質型態如下表：

臻品中醫臨床經驗顯示，若能辨證調理，同步配合生活與飲食調整，多數病患可逐步改善音質與喉部疲勞。

三、非藥物輔助：矯正發聲習慣

若孩子不易服藥，家長也可搭配專業語音治療。
耳鼻喉科醫師可透過喉鏡檢查、聲帶影像與音質分析，指導正確呼吸與發聲技巧。
孩子只要願意配合，通常數週至數月內即可改善聲音品質。

四、日常護嗓小叮嚀

1️⃣ 說話前先潤喉、少喝冰水。
2️⃣ 減少尖叫、吵鬧及模仿卡通大喊。
3️⃣ 避免過度使用嗓音或長時間講話。
4️⃣ 睡眠充足、少吃辛辣炸物。
5️⃣ 若出現聲音沙啞超過兩週，應儘早就診。

結語

「粗聲粗氣」不是孩子的個性問題，而是嗓音健康的警訊。
臻品中醫 陳勇利博士提醒：發聲習慣、體質調理與生活節制，三者缺一不可。 若孩子聲音持續沙啞或講話費力，應尋求中醫師評估體質、從根本調理，才能真正「養聲護氣」。

新聞來源：本文內容引述自《台灣日報》報導〈孩子粗聲粗氣？談中藥養聲之道〉全文原刊載於陳勇利博士專欄。
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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。